אימון TRX
שלום כולם,
אחרי חיפושים רבים באינטרנט אשמח לעזרתכם. אני מחפשת אימון TRX קל ובסיסי (למתחילים!!!) עבור אדם שנמצא בכושר גרוע במיוחד. הוא כבר ניסה מגוון אימונים אבל מתקשה בהם, ולכן אני מחפשת אימון התחלתי ממש שניתן לעשות אותו במצב של כושר ירוד ממש (לדוגמא, אחד המקומות הציג את תרגיל הפלאנק כשהרגליים תלויות על הרצועות כתרגיל קל למתחילים, אבל היה לבחור קושי בכלל להרים את עצמו למצב הזה בכלל.)
עדיף אימון שמחזק את שרירי הליבה ועובד על הגוף כולו.
אשמח לעזרתכם המקצועית, אם תוכלו להפנות אותי לאימון שכזה (באינטרנט, בסרטון) זה יהיה נהדר!
תודה רבה
שלום כולם,
אחרי חיפושים רבים באינטרנט אשמח לעזרתכם. אני מחפשת אימון TRX קל ובסיסי (למתחילים!!!) עבור אדם שנמצא בכושר גרוע במיוחד. הוא כבר ניסה מגוון אימונים אבל מתקשה בהם, ולכן אני מחפשת אימון התחלתי ממש שניתן לעשות אותו במצב של כושר ירוד ממש (לדוגמא, אחד המקומות הציג את תרגיל הפלאנק כשהרגליים תלויות על הרצועות כתרגיל קל למתחילים, אבל היה לבחור קושי בכלל להרים את עצמו למצב הזה בכלל.)
עדיף אימון שמחזק את שרירי הליבה ועובד על הגוף כולו.
אשמח לעזרתכם המקצועית, אם תוכלו להפנות אותי לאימון שכזה (באינטרנט, בסרטון) זה יהיה נהדר!
תודה רבה