אימון עליות בריצה - כפר-סבא, רעננה, הוד השרון

[Guarden]

אימון עליות בריצה - כפר-סבא, רעננה, הוד השרון

הי, מי מכיר עלייה משמעותית מבחינת השיפוע באזור השרון באורך של כ 500-1000 מטרים.... מחפש מקום לעשות אימוני עליות ארוכות. הר הזבל בהוד השרון דווקא מתאים אבל קצת מפחיד בחושך וגם נתקלתי בנחש שם לא מזמן. תודה

 

[Y4NN C0HEN]

בראש העין

מהחטיבות לכיוון היער ואז עם הכביש מסיימים מעגל של 2000 מטר שכוללת מס' עליות ומס' ירידות.
אם זה מתון מדי אז מפארק טל לכיוון הסופר פארם

 

[yevgenis]

מבית הקברות רעננה-לא שיפוע רצחני אבל...

 

[התחלה2008]

במושב צופית 1000 מטר עליה משובחת

 

[אחד שהיה פה]

עליות באיזור

הכל שאלה של מה אתה מודד.
הר הזבל מרגיש כמו עלייה רצינית אבל מדובר בעלייה של 15 מטר סה"כ. המרחק הוא לא גדול ולכן השיפוע גדול יחסית.
כמו שאמרו כאן יש עלייה באיזור בית הקברות של רעננה, גם לא ארוכה מידי.
בכפר סבא יש לא מעט עליות, רובן קצרות. הבולטות הן ברחוב ששת הימים וברחוב אזר.
העלייה הכי משמעותית באיזור מבחינת הפרשי גבהים היא בכפר סבא ברחוב בן גוריון/רופין. הנקודה הנמוכה ביותר היא בין נורדאו לראשונים, והגבוהה ביותר באיזור רחוב הרצל. אפשר גם להמשיך לעלות בהרצל עצמו. זה יוצא משהו כמו 35 מטר על קילומטר.

במרחק נסיעה קצרה, ברמת השרון, יש עלייה רצינית כבר (שלא לדבר על צור יצחק...)

 

[arnond]

יש כמה עליות נחמדות ברמה״ש

לאיזו אתה מתכוון?

 

[Guarden]

תודה רבה לכולם, תיקון לגבי הר הזבל בהוד השרון

מדובר (אם מתחילים ממש מהמפלס התחתון) על קרוב ל 40 מטר עלייה על כ 650 מטרים מרחק, שזה מבחינתי אופטימלי (אולי הייתי מעדיף שיפוע דומה על מרחק גדול יותר). אם חשוב - אצרף גרף מהשעון שלי של אימון עליות שם.

 

[runningback]

עוד אופציה בכ״ס?

דווקא רצתי השבוע בכ״ס, על בן יהודה. יצאתי מהירוקה לכיוון מזרח, ורצתי ישר כל הזמן 5ק״מ, אחרי הפארק ולתוך שכונת יוספטל, עד בית ספר רמז.

ההלוך היה קל - ברגע שאתה מסתובב לחזור, זו למעשה עליה די ארוכה שמתחילה בשיפוע מתון אבל לדעתי יש בה קטעים של 200מ׳ בהם השיפוע נעשה חזק יותר, ויש לך לדעתי לפחות בכיף 2 ק״מ של עליה רצופה.

 

[דני שחור]

אפשר לצאת גם החוצה

יער חורשים מספק מגוון עליות לרוב