אימון כח ביתי
שלום, אני בת 21, בעלת מבנה גוף רזה עם אחוזי שומן יחסית נמוכים (רואים ריבועים..)
בעיקרון, אני מתאמנת בעיקר בריצות, ועושה קצת תרגילים בבית כנגד משקל גוף (סקווטים, פלאנקס, פושאפס..)
אני מתאמת במכון כושר, וכבר פעם שניה שאני מבקשת ממאמן שירכיב לי תוכנית אנארובית,
ואני פשוט מרגישה שהוא זורק עלי תרגילים בלי ממש להתעמק, וזה ממש מוריד לי את החשק להתאמן שם.
עכשו, אני כן רוצה טיפה להתחזק, אבל חושבת לנסות בינתיים למצוא תרגילים שאפשר לעשות בבית,
יש לכם הצעות?
בתכלס.. אין לי מושג מה אני מצפה מהגוף שלי יותר מדי (בגדול, מרוצה..), אז אשמח לשמוע גם טיעונים לטובת אימוני כח,
שבכל זאת ידרבן אותי לעשות אותם. או, טיעון הפוך
שלום, אני בת 21, בעלת מבנה גוף רזה עם אחוזי שומן יחסית נמוכים (רואים ריבועים..)
בעיקרון, אני מתאמנת בעיקר בריצות, ועושה קצת תרגילים בבית כנגד משקל גוף (סקווטים, פלאנקס, פושאפס..)
אני מתאמת במכון כושר, וכבר פעם שניה שאני מבקשת ממאמן שירכיב לי תוכנית אנארובית,
ואני פשוט מרגישה שהוא זורק עלי תרגילים בלי ממש להתעמק, וזה ממש מוריד לי את החשק להתאמן שם.
עכשו, אני כן רוצה טיפה להתחזק, אבל חושבת לנסות בינתיים למצוא תרגילים שאפשר לעשות בבית,
יש לכם הצעות?
בתכלס.. אין לי מושג מה אני מצפה מהגוף שלי יותר מדי (בגדול, מרוצה..), אז אשמח לשמוע גם טיעונים לטובת אימוני כח,
שבכל זאת ידרבן אותי לעשות אותם. או, טיעון הפוך
