אימון ושוען דופק
אני בן 36 וכעט חוזר לרכב אחרי מספר שנים של הפסקה (כחמש שנים) ברשותי אופני כביש במצב טוב קצת ישנות אבל עושות את העבודה בנתיים, אני רוכב כרגע פעם בשבוע למשרד בבוקר ופעם בשבוע חזרה כשהשאיפה להגיעה לפחות לפי שתיים. כל קטע אורכו כ 35 ק"מ לא הרבה אבל משהו (בהתחשב שבבוקר במשרד אני צריך להשתמש בברז וכיור רגילים בשביל להתקלח הרבה ברירה אין כרגע. וכאן השאלה אני רוכב להנאתי אבל רוצה גם קצת לשפר את הכושר (כן גם בגילי) האם מד דופק הוא הכרחי? ואם כן האם צריך כזה משוכלל שיודע גם להכין קפה? (אני יודע שנסחפתי אך הכוונה אני מקווה ברורה) כיום יש לי על האופניים מד מהירות שהוא גם מד סל"ד לרגליים, בעצם השאלה היא אם כן מה מומלץ וגם איך בעצם להשתמש בו כלומר אין לבנות את הרכיבה שאני באמת גם אשפר את הכושר שלי (עוד משהוא שיש לו קשר לדעתי אין לי חריגות משקל כל שהם כלומר אני שוקל כ-77 ק"ג והגובה שלי 180ס"מ בדיוק מה שמשהוא בגובה שלי שוקל) בתודה אוריאל
אני בן 36 וכעט חוזר לרכב אחרי מספר שנים של הפסקה (כחמש שנים) ברשותי אופני כביש במצב טוב קצת ישנות אבל עושות את העבודה בנתיים, אני רוכב כרגע פעם בשבוע למשרד בבוקר ופעם בשבוע חזרה כשהשאיפה להגיעה לפחות לפי שתיים. כל קטע אורכו כ 35 ק"מ לא הרבה אבל משהו (בהתחשב שבבוקר במשרד אני צריך להשתמש בברז וכיור רגילים בשביל להתקלח הרבה ברירה אין כרגע. וכאן השאלה אני רוכב להנאתי אבל רוצה גם קצת לשפר את הכושר (כן גם בגילי) האם מד דופק הוא הכרחי? ואם כן האם צריך כזה משוכלל שיודע גם להכין קפה? (אני יודע שנסחפתי אך הכוונה אני מקווה ברורה) כיום יש לי על האופניים מד מהירות שהוא גם מד סל"ד לרגליים, בעצם השאלה היא אם כן מה מומלץ וגם איך בעצם להשתמש בו כלומר אין לבנות את הרכיבה שאני באמת גם אשפר את הכושר שלי (עוד משהוא שיש לו קשר לדעתי אין לי חריגות משקל כל שהם כלומר אני שוקל כ-77 ק"ג והגובה שלי 180ס"מ בדיוק מה שמשהוא בגובה שלי שוקל) בתודה אוריאל