אימון אחרי אימון
מלבד אימונים בחדר כושר,
אני גם משחק כדורסל (2-3 אימונים בשבוע....).
לפעמים (לא קורה יותר מדי, אבל מדי פעם), בגלל עומס בימים אחרים,
קורה לי שאני מתאמן בחד"כ בבוקר, ובאותו יום בערב הולך לאימון כדורסל (אימון די אנטנסיבי מבחינת כושר....).
השאלה שלי היא האם יש השפעה (חיובית או שלילית) לאימון הערב,
על התוצאות של אימון הכוח שביצעתי בבוקר? (יש הבדל של בערך 8-10 שעות בין האימונים...)
מלבד אימונים בחדר כושר,
אני גם משחק כדורסל (2-3 אימונים בשבוע....).
לפעמים (לא קורה יותר מדי, אבל מדי פעם), בגלל עומס בימים אחרים,
קורה לי שאני מתאמן בחד"כ בבוקר, ובאותו יום בערב הולך לאימון כדורסל (אימון די אנטנסיבי מבחינת כושר....).
השאלה שלי היא האם יש השפעה (חיובית או שלילית) לאימון הערב,
על התוצאות של אימון הכוח שביצעתי בבוקר? (יש הבדל של בערך 8-10 שעות בין האימונים...)
