איך מתרכזים?
יש ספר בשם "זרימה", שבו המחבר טוען שמה שמביא אושר, לדעתו, זה ריכוז עילאי בפעולה שאתה מבצע ברגע מסוים - בין אם אתה שומע מוסיקה, הולך ברחוב, מדבר עם חבר או מכסח דשא.
מדי פעם אני מצליח להגיע לריכוז בפעולות שאני עושה, אבל המון המון פעמים אני עושה דבר אחד וחושב על דברים אחרים לגמרי - המשימות של מחר, העתיד הזוהר של עוד שלוש או ארבע שנים, התקרית שהייתה לי אתמול בערב, מה שההוא חושב עליי ומה שההיא אמרה עליי ובקיצור, אלף ואחד דברים חוץ מהפעולה הנוכחית.
מה עושים עם המחשבות האלה, שמתגנבות ומפריעות להתרכזות? יש דרך "לרכך" אותן קצת ולהגיד להן "בואו אחר כך, אני עסוק עכשיו", או שעדיף לתת להן להתגנב, כי זה מה שיש?
אשמח לטיפים ורעיונות. תודה!
יש ספר בשם "זרימה", שבו המחבר טוען שמה שמביא אושר, לדעתו, זה ריכוז עילאי בפעולה שאתה מבצע ברגע מסוים - בין אם אתה שומע מוסיקה, הולך ברחוב, מדבר עם חבר או מכסח דשא.
מדי פעם אני מצליח להגיע לריכוז בפעולות שאני עושה, אבל המון המון פעמים אני עושה דבר אחד וחושב על דברים אחרים לגמרי - המשימות של מחר, העתיד הזוהר של עוד שלוש או ארבע שנים, התקרית שהייתה לי אתמול בערב, מה שההוא חושב עליי ומה שההיא אמרה עליי ובקיצור, אלף ואחד דברים חוץ מהפעולה הנוכחית.
מה עושים עם המחשבות האלה, שמתגנבות ומפריעות להתרכזות? יש דרך "לרכך" אותן קצת ולהגיד להן "בואו אחר כך, אני עסוק עכשיו", או שעדיף לתת להן להתגנב, כי זה מה שיש?
אשמח לטיפים ורעיונות. תודה!
