איך מתחילים?
היי
אני רוצה להתחיל לתרגל מדיטציה, ואני מעוניינת להצטרף לאיזושהי קבוצה באזור המגורים שלי. חיפשתי סדנאות, ומצאתי כ"כ הרבה סוגים ושיטות שפשוט הלכתי לאיבוד... אשמח מאוד לקבל מכם קצת הכוונה, אולי ברמה הקונקרטית והטכנית יותר מאשר ברמה הרוחנית [כרגע לפחות]
איך בוחרים באיזו טכניקה לתרגל מדיטציה? האם יש טכניקה שנחשבת מתאימה יותר למישהי חדשה כמוני?
אני בעיקר מחפשת דרך להירגע קצת מטרדות היומיום, אני סטודנטית וסובלת מחרדת בחינות והמון לחץ סביב התואר, וחשוב לי ללמוד גם להרפות. כמובן שאני לא תולה את כל יהבי במדיטציה
אני עובדת על עצמי גם בכיוונים אחרים. אבל זה משהו שמאוד הייתי רוצה לנסות ולראות אם יוכל להועיל לי.
אשמח לשמוע את דעתכם, ואם מישהו יכול להמליץ על קבוצה באזור חיפה/קריות שאולי תתאים לי, אני אשמח לשמוע [אני מניחה שזה לא מקובל לפרסם מידע כזה על גבי הפורום, לכן אשמח אם תוכלו לשלוח לי המלצות ספציפיות לתיבת המסרים]
תודה רבה
היי
אני רוצה להתחיל לתרגל מדיטציה, ואני מעוניינת להצטרף לאיזושהי קבוצה באזור המגורים שלי. חיפשתי סדנאות, ומצאתי כ"כ הרבה סוגים ושיטות שפשוט הלכתי לאיבוד... אשמח מאוד לקבל מכם קצת הכוונה, אולי ברמה הקונקרטית והטכנית יותר מאשר ברמה הרוחנית [כרגע לפחות]
איך בוחרים באיזו טכניקה לתרגל מדיטציה? האם יש טכניקה שנחשבת מתאימה יותר למישהי חדשה כמוני?
אני בעיקר מחפשת דרך להירגע קצת מטרדות היומיום, אני סטודנטית וסובלת מחרדת בחינות והמון לחץ סביב התואר, וחשוב לי ללמוד גם להרפות. כמובן שאני לא תולה את כל יהבי במדיטציה
אשמח לשמוע את דעתכם, ואם מישהו יכול להמליץ על קבוצה באזור חיפה/קריות שאולי תתאים לי, אני אשמח לשמוע [אני מניחה שזה לא מקובל לפרסם מידע כזה על גבי הפורום, לכן אשמח אם תוכלו לשלוח לי המלצות ספציפיות לתיבת המסרים]
תודה רבה
