שפן הסלע 001
New member
איך מתחילים?
אני מעשנת מזה 15 שנה, בשנים האחרונות כקופסא ליום. לפני כארבע שנים הפסקתי לעשן למשך שלושה חודשים. מצד אחד אני מאוד נהנת מהעישון ולא רוצה להפסיק, אבל מצד שני.... אני יודעת את ההשלכות לכך ואת זה שהגיע הזמן לעשות את הצעד. אני יודעת שאני משתמשת בהמון תירוצים של "למה לדחות את ההפסקה" כמו, כייף לי, מפחדת מהשמנה, כשאכנס להריון גם ככה אפסיק וכדומה אבל אני יודעת שאלו סתם תירוצים. איך מתחילים? איך מתמודדים? איך מוותרים על משהו שנהנים ממנו אבל יודעים שהוא מזיק וצריך לעשות את הצעד?
אני מעשנת מזה 15 שנה, בשנים האחרונות כקופסא ליום. לפני כארבע שנים הפסקתי לעשן למשך שלושה חודשים. מצד אחד אני מאוד נהנת מהעישון ולא רוצה להפסיק, אבל מצד שני.... אני יודעת את ההשלכות לכך ואת זה שהגיע הזמן לעשות את הצעד. אני יודעת שאני משתמשת בהמון תירוצים של "למה לדחות את ההפסקה" כמו, כייף לי, מפחדת מהשמנה, כשאכנס להריון גם ככה אפסיק וכדומה אבל אני יודעת שאלו סתם תירוצים. איך מתחילים? איך מתמודדים? איך מוותרים על משהו שנהנים ממנו אבל יודעים שהוא מזיק וצריך לעשות את הצעד?