איך להרגיש טוב ?

[מייפלס]

איך להרגיש טוב ?

אני עושה דברים עם עצמי , התקדמתי ... וחולפות בראשי ללא הפסקה מחשבות שליליות , בעיקר על עצמי , ללא הפסקה , שגורמות לי להרגיש מאוד רע . מה לעשות , איך להפסיק אותן ?

 

[hilabarak]

חסר המון מידע, בן כמה אתה ? מה מצבך ?

נשוי ? עובד ? לומד ? התקדמת מהיכן להיכן ? יש תשובה שונה לחלוטין לאדם בן 35 נשוי עם ילדים שעובד ומפרנס ומנסה להתמודד עם מחשבאות טורדניות בהקשר לעצמו. ויש תשובה שונה לחלוטין לאדם בן 25 שלא עובד ולא לומד ולא יוצא עם חברים ורק שוכב במיטה בבית הוריו, וההתקדמות הגדולה שלו, היא העובדה שפעם הוא לא היה טורח לצאת מהחדר כדי לאכול עם הוריו והיום כן.

 

[מייפלס]

אני בת , דבר ראשון

ואני בת 21 . ונכון , כרגע אני לא עובדת ולא לומדת . אני מנסה למצוא מה לעשות עם עצמי . אבל לא כל היום , כל יום , אני בבית בחדר .

 

[hilabarak]

לא הבנתי - את בבית כל היום בחדר ?

או שרוב הזמן את לא בבית ? כי אם את סגורה רוב היום בחדר, ולא יוצאת לבלות עם חברות וכולי, אז כדאי שתפני לייעוץ מקצועי (פסיכולוג/פסיכיאטר), כי את מתארת מגבלה בתפקוד. אם את כרגע לא עובדת ולא לומדת, כי רק השתחררת ואת עדיין מנצלת זמן לבלות וליהנות (ובהיום לא יושבת בבית בחדר), אז אולי תפרטי מה התוכניות שלך וכולי.

 

[מייפלס]

אני אשמח לקבל תשובה

 

[דרור דרור]

אפשר לנסות אמרות חיוביות

מה הכי היית רוצה לשמוע עכשיו? מה הכי היית רוצה לקבל? תעניקי לעצמך את המתנות הללו. אפשר לבקש זאת בתפילה כלשהי, ואפשר להשתמש באמרה חיובית שמחזקת את הבטחון העצמי. אם תרצי אוכל לתת לך ספר לחיזוק הבטחון העצמי. אם זה מעניין אותך צרי קשר במסר. ולזכור שהכל קורה לטובתינו, ושהעולם בעדינו.

 

[מנהיג הלהקה]

את חייבת להיות יותר ספציפית ../images/Emo218.gif

אילו מחשבות? לאן הגעת בהתקדמות שלך? יותר פרטים יעזרו לנו להבין ולייעץ.