איך לא לחזור לעשן ?
הי לכולם ! לאחר כופסה ביום,אני לא מעשן איזו 4 חודשים,אבל לא מפסיק לחשוב על סיגריות ומדי פעם בא לי - פשות רצח!!! חשבתי לי על כמה טיפים,שבהחלט עוזרים לי להתמודד עס זה: * ספורט - רצוי כל יום וכמה שיותר אקטיבי - כך אני מרגיש שיפור כושר ויכולת נשימה כל ריצה * להתרחק מאנשים מעשנים,אפילו ברחוב,מקומות איפה קניתי סיגריות בעבר * מסטיקים,פירות וכל מני דבריס אחרים ללעוס בפה * לא לאכול ארוחות מלאות ואחרי אוכל - לקום מייד * להתרחק מאלכוהול !!! זה שבר אותי בפעם הקודמת * לקבל תמיכה וחיזוק מאנשים אחרים אודה אם תוסיפו גם טיפים שלכם .באנגלית יש עימרה two heads are better than one תודה מראש
הי לכולם ! לאחר כופסה ביום,אני לא מעשן איזו 4 חודשים,אבל לא מפסיק לחשוב על סיגריות ומדי פעם בא לי - פשות רצח!!! חשבתי לי על כמה טיפים,שבהחלט עוזרים לי להתמודד עס זה: * ספורט - רצוי כל יום וכמה שיותר אקטיבי - כך אני מרגיש שיפור כושר ויכולת נשימה כל ריצה * להתרחק מאנשים מעשנים,אפילו ברחוב,מקומות איפה קניתי סיגריות בעבר * מסטיקים,פירות וכל מני דבריס אחרים ללעוס בפה * לא לאכול ארוחות מלאות ואחרי אוכל - לקום מייד * להתרחק מאלכוהול !!! זה שבר אותי בפעם הקודמת * לקבל תמיכה וחיזוק מאנשים אחרים אודה אם תוסיפו גם טיפים שלכם .באנגלית יש עימרה two heads are better than one תודה מראש