איך אפשר להגבר?

DaRזה אני

New member
איך אפשר להגבר?

איך אפשר להתגבר על הרצון לעשן, לאו דווקא על הצורך. הגבול ביניהם כל כך דק שאולי אני לא מבדיל. אבל זה כל כיף להרגיש הסיגריה בפה, זה מרגיע אותך, נותן לך זמן לעצמך(ואני לא אדבר בכלל על הקטע של החברים), כאילו מסדר לך את המצב רוח... אין לזה טעם או ריח טוב.. לא מבין למה כל כך בא לי על זה. אני מכור לפעולה, לא לסיגריה עצמה...
 

שרiןבן

New member
זה לא עניין של להתגבר אלה להתמודד.

כמו גם כלפי מצבים אחרים, זה עניין של התמודדות מאשר התגברות. לומדים להכיר מצב מסויים ולנהוג בהתאם. ניקוטין זה סם ממכר את זה חשוב לדעת. בתחילה הפעולה היא מתוך להחזיק סיגריה ביד. די מהר תמצא מסביר לעצמך את כל הסיבות שבעולם מדוע אתה עושה את זה מלבד ההודאה בזה שאתה מכור. והתמכרות היא התמכרות. טלויזיה, אוכל, עבודה וכ'ו. יהיו כל הסיבות שבעולם להביא אותך בדיוק לנקודה בה אתה מצדיק את היותך ברגע, הכל מלבד ההודאה: "אני מכור".
 
כמה זמן אתה מעשן?

כדי להתגבר צריך לרצות . אתה צריך סיבה טובה ולא חסרות סיבות להפסיק . אפשר להסתדר חיים שלמים גם בלי סיגריות ,הן לא חלק טבעי מחיינו.
 
למעלה