אז עבור 90 קג בהנחה שאני לא מנפח את השריר. אני צריך כ120-130 גרם חלבון ליום ? לא מעט ...
V volfson New member 2/1/13 #1 אז עבור 90 קג בהנחה שאני לא מנפח את השריר. אני צריך כ120-130 גרם חלבון ליום ? לא מעט ...
