אתמול בדיוק עשיתי חזה עוף עם אפונה
בבקשה קבלי מתכון ותמונה מטגנים בצל עד להזהבה, אפשר להוסיף שום מוסיפים רסק עגבניות וסוכר מעט להוצאת החומציות של הרסק, מטבלים בפפריקה, מלח, פלפל שחור, כמון, כורכום, ומעט גריל עוף אם אוהבים, מוסיפים מים, ומוסיפים את רצועות/קוביות חזה העוף, מבשלים בערך 20 דקות, את תראי שהעוף נהיה לבן ומוכן ומוסיפים את האפונה הקפואה, מבשלים עוד 10-15 דקות בערך ובתאבון.