מתוך מענה
לשואלת דוגמאותו mga-abir ו√ שלום ושבוע טוב. עלתה בי מחשבה לשאול, אם הקורס בניסים אינו מספיק אך מאחר ואין לי השגה לגביו, אשיב בקצרה. אי הכלת אנרגיה שלילית הינו תחילתה של דרך. אנרגיה שלילית נמצאת במחשבות, רגשות, ותגובות. עלינו לטהר את עצמנו מלשאת אותם, בכל רגע ועת. אין הדבר קל, יש צורך במודעות מתמדת לאורך הזמן. לא לפגוע ולא להיפגע בשום צורה ובשום אופן. לא להגיב בגלל רגשות שנוצרו בצורה שתפגע בזולת. כאשר האדם ער למתחולל בו, יכול הוא לשלוט בעצמו. לכן יש על האדם להתעורר מתרדמתו. לזהות את התנהגותו מבלי להזדהות איתה כאילו היה מתבונן על זר. בצורה זו יוכל להיות מודע להתנהגותו ולתגובתו. אין פתרון קסמים, זו עבודה מתמשכת המעצבת מחדש את האשיות. על האדם לעמוד במטלות קטנות תחילה, ואט אט להתקדם. דוגמאות: 1. להקשיב לזולת עד הסוף, מבלי להיכנס לדבריו, אף אם קשים הם, ושגויים. דרך ההקשבה קולטים את רחשי לבו של הזולת (בן זוג) לעיתים הכאב ואו הכעס מובעים במילים, לכן עלינו להבחין ולנסות לעזור, ולא להשיב כנגד, בגלל פגיעה באגו. 2. לא להגיב על גירוי חיצוני (התגרות ועלבון) בצורה ריגשית, אף אם התעוררה כזו. יש להמתין ולנסות להשהות את רגע מתן התגובה. בדרך כלל אם ממתינים, אין התגובה אימפולסיבית רגשית פורצת, אלא ניתנת מתוך רציונאל הגיוני. 3. לא "להחזיק" את העבר, ולא לערוך חשבונאות בגינו. תסכולים רבים נובעים מענין זה, והוא מכרסם באדם כתולעת תאוותנית המכלה הכל. 4. העבודה היקרית היא על עצמנו, את הזולת לא ניתן לשנות ולעצב כרצוננו. עלינו להיות סובלנים לזולת ולתופעות החיים אין הם תמיד נעימים, אך הינם חלק ממציאות חיינו נעימות וחוסר נעימות הינם יחסיים, ואנו מציבים את רף המדידה. החיים דומים לעיתים כמגורים בדירה שכורה. יש רבים הנמצאים בהמתנה ואינם מתיחסים ברצינות למגורים אלו, ואינם מקשטים ואו מנקים את הבית כיאות. לעומת מגורים בדירה פרטית משלהם, בה משקיעים רבות. ההבדל למעשה אינו במגורים אלא במשמעות הרכושנית היא הגורם המתווה את איכות החוויה. כלומר, הכל בראש. בתקווה שקצת מזה יתרום להבנה כלשהי. בברכה אביר 4. מה שנישא במחשבה הוא הקיים לגבינו, על כן נישא רק מחשבות חיוביות בכל עת, וכאשר מגיעה מחשבה שלילית, פשוט להחליפה באחרת (במודע)
