אומגה3

[softouch]

אומגה3

אתם נוטלים אומגה3? או ילדיכם?
יש להם המלצה אולי או אם במקרה ידוע לאיזו חברה\יצרן יש באמת אומגה3 איכותי\בטיחותי?
וכמה צריך לקחת ביום?

 

[אמאמהדרום]

תפני לאומגה גליל יש להם טבלה של מינונים

לפי גיל / משקל / בעיה

אני נותנת לבן כבר מגיל 4.5-5 אומגה 3 משתנה היצרן והמינון לפי הגיל כיום נותנת לו של אלטמן .
חשוב מאוד שיהיה רשום ללא מתכות כבדות

 

[softouch]

אז אלטמן גם טוב?

כי גם אלספא שייך לאלטמן ...כתוב שאותו יצרן וכתובת.
אני שמעתי על אומגה הליל אך זה רחוק מאוד ויקר, השאלה אם זה באמת יותר איכותי ושווה את זה.

 

[אמאמהדרום]

לא אלספה

ואומגה גליל יקרה אבל הכי איכותית והם שולחים בדואר .

זה לא במקום רטלין/ אדרל זה עוזר לשפב(לבן יש לקויות שפתיות), זה עוזר למצב הרוח ,להבנה וכן אצלנו זו תוספת .

 

[רונן שפירא1]

אין שום הוכחה שאומגה שלוש מסייעת לריכוז

במקרים של הפרעת קשב.
היא כנראה עוזרת בעיקר לדכאון קל עד בינוני ולחוסר יציבות במצבי הרוח...
לא הייתי מסתמך על חומר שלא נוסה במלואו ונבדק כהלכה

 

[softouch]

אני רוצה לנסות.

ויש מחקרים שתומכים שזה עוזר בכללי לתפקוד קוגניטיבי לימודים מצב רוח וכו'. אני רוצה לנסות. יש מחקרים שטוענים שהוא הכרחי וחובה לצרוך למי שלא אוכל דגים, אז כנראה שאני לגמרי בחוסר כי איני אוכלת דגים כמעט אף פעם..

 

[softouch]

תופעת לוואי כשהריטלין מפסיק

מוכר למישהו שאחרי שהריטלין מפסיק אחרי הצהריים או בערב פתאום לאט לאט, לא מצליחים יותר בכללל לשבת במקום ויש דחף לזוז ולקפץ ומחשבות רצות מהר הרבה על דברים שונים במקביל ולא יכולה לקרא וללמוד או לראות טלויזיה ויש לי מצב רוח של לרוץ או לרקוד לנקות לסדר

 

[רונן שפירא1]

נשמע מוכר וידוע וקורה לא מעט

זאת תופעה הידועה בשם ריבאונד...
פתרונות אפשריים: לעבור לתכשיר ארוך טווח...
להוסיף מינון נמוך של ריטלין לפני סוף ההשפעה - בהתייעצות הרופא כמובן...
לצאת באותו שלב לפעילות ספורטיבית נמרצת...
שמעתי אפילו שאכילה מתונה של שוקולד מריר יכולה לעזור....

 

[softouch]

אני לוקחת LA

זה גורם למעין אי שקט ודחף לעשות משהו אז אני מתחילה בניקיון בית נמרץ פתאום בשעות הערב 8 +- או הליכה בחוץ
והמשפחה לא מבינה מה נפל עליי

 

[רונן שפירא1]

באיזו שעה את לוקחת?

 

[softouch]

11-13 זה טווח שעת ההתחלה

לפעמים ב14. (ככל שיותר מאוחר, יותר קשה להרדם ואז נשארת ערה עד 2+ בליל לא כדאי).

 

[רונן שפירא1]

את הLA צריך לקחת מוקדם יותר

ברור שאם לוקחים אותו בשעות כאלה קשה להירדם בלילה...
ואז גם השינה לא שקטה..

 

[עדינה מאיר]

בדיקה לשתיים