אומגה 3

junky285

New member
אומגה 3

שלום,
אני חדשה כאן ורק קופצת להתייעצות קלה ואשמח לדעות/המלצות/ביקורות וכו'.
מזה זמן רב שאני רוצה להתחיל לקחת אומגה 3.... קראתי על אומגה צמחית והבנתי שהיא הכי מומלצת כי היא הכי אפקטיבית.
כמובן שהעניין הכספי ממש משחק לי פה עניין ואני ממש חדשה בתחום הזה, אז אני לא מכירה את כל הסוגים והמחירים.
אז לשאלות שלי:
1. איפה מוצאים/קונים אומגה 3 צמחית ומה המחירים?
2. האם אומגה 3 של אלספה תעשה את אותה העבודה?
3. האם אני צריכה להתייעץ עם רופא לפני/לעשות בדיקות דם? משהו?
והשאלה הכי חשובה ומשמעותית בשבילי:
4. עד כמה באמת הרגשתם שינוי לאחר שהתחלתם לצרוך אומגה 3????

תודה רבה ולילה טוב!!!!
 

למבי

New member
למה לקחת כתוסף כשאת יכולה לקחת את זה

כחלק ממזון מלא?
אגוזי מלך, זרעי פשתן וזרעי צ'יה עשירים באומגה 3-6.
אם יש לך חוסר תוסיפי אותם לתבשילים / מאפים / שייקים שונים!
בהצלחה!
 

האלזה

New member
וגם באצות


 
משרשור זה נמחקה הודעה

תודה לכל הממליצים לנו
לאכול מוצרים מן החי כדי לדאוג לבריאותנו.
פורום זה מורכב מאנשים שהם או צמחוניים או טבעוניים
ובריאים...
ובאופן מודע מוותרים על צריכת מוצרים מן החי, מי לחלוטין, ומי חלקית.

תודה לכל המודאגים.
 
אומגה 3

כפי שנרשם לך
המקורות הפופולריים הם
שמן/זרעי פשתן, זרעי צ'יה
הכי זול לדעתי זה לקנות זרעי פשתן
לטחון כל יום כף שתיים לפני האוכל
חצי קילו עולה 10 ש"ח

כשאני לא צורכת תקופה ארוכה אומגה 3
אני רואה את זה ביובש קיצוני של העור

אומגה 3 של אלספה אינה צמחונית, זהו מוצר מן החי. תראי מה מצויר על האריזה של המוצר...

לדעתי, כל ויטמין/מינרל שמתחילים לצרוך
יש לעשות זאת בעקבות בדיקות דם
ולא סתם כך
כי מישהו אמר לי/יעץ לי

הרבה בריאות!
 

RSPA

New member
איך את טוחנת פשתן? מטחנה או עלי ומכתש?

אם מטחנה , באיזו את משתמשת?
 

marx04

New member
לא נעלמה לי, אבל בכל זאת תשובה

שלום לך,

אני טוחן זרעי פשתן 2-3 פעמים בשבוע באמצעות עלי ומכתש פשוטים. זה לוקח חצי דקה.

בברכה,

אורי.
 
עד כה צרכתי שמן פשתן

כעת קניתי חבילה של זרעים.
טרם התחלתי להשתמש.
רוב הסיכויים שאשתמש במטחנת תבלינים שיש לי של Krups שהיא תותחית קטנה, אז נראה לי שזרעי הפשתן יהיו קטנים עליה.
 

RSPA

New member
את יכולה לרשום את הדגם שלה?

אם היא "תותחית" אז היא שווה קניה.
 
אתה לא מעדיף שקודם אטחן בה זרעי פשתן

ואז תדע אם היא מתאימה?
או שאתה מחפש מטחנת תבלינים טובה ללא קשר לזרעי פשתן?
 

RSPA

New member
אני משער שאם היא תותחית היא תטחן גם את הפשתן

כן אני מתענין במטחנה טובה.
 
מדובר במטחנה של Krups

TYPE: F203
http://www.zap.co.il/model.aspx?modelid=713222

רצ"ב לינק.
שלי במקרה שחורה.
כשאני חושבת על כך טוב, אז יש לי אותה משהו כמו 4 שנים.
עובדת איתה משהו בסדר גודל של פעם בשבוע/שבועיים.
מעולה.
טוחנת אגוז מוסקט עד דק בשניות של עבודה.
 

אלמוג86

New member
תתפלא

אבל לפעמים מחול עם משלוח זול יותר.....
הוכחה חלפים מקוריים למחשב שלי בעלות של חלק אחד לא מקורי בארץ
מסין
 
למעלה