אם הכוונה למוקדם בבוקר, כלומר אימון תוך 60 דקות מהשכמה אז מומלץ קורנפלקס + בננה. אם מדובר על אימון ב- 10 בבוקר אז הייתי ממליץ בשעה 7 בבוקר על ארוחת בוקר מלאה.
1)ארוחת בוקר מלאה מומלצת מתי שאחרי הארוחה יש אימון , או כאשר האימון יותר מאוחר ( נגיד אחר הצהריים ) ? 2) מה אתה מציע לאכול בין ארוחת הבוקר לארוחת הצהריים ?
