אוי ווי , מה יהיה ...
שלום שלום לכולם . המושג "שינה איכותית" הפך להיות מילה גסה בבית ספרנו , זה פשוט לא קורה בתקופה האחרונה . נתחיל מההתחלה - בחודש/חודשיים האחרונים חלה לי ירידה ענקית באיכות השנה , כאשר אני נכנס למיטה לוקח לי לעיתים שעתיים ואפילו שלוש להירדם , דבר אשר מתסכל אותי נורא . מכיוון שאני גם עובד מוקדם בדרך כלל , נותר לי לישון מספר קטן מאוד של שעות , כ 3-4 . ניסיתי ללכת לישון גם מוקדם יותר , אך זה לא עוזר . איני יכול להירדם לפני השעות 2-3 . הדבר המוזר הוא שמידי פעם מרוב עייפות אני צונח לישון בשעות הצהריים כאשר מזדמן לי (דבר שקורה לעיתים רחוקות) אני נרדם ללא בעייה תוך מס' דקות . ניסיתי לעבור פה קצת על הקישורים , לא מצאתי תשובה מספקת . יש לכם קצת רעיונות ? אשמח לשמוע ... תודה מראש !
שלום שלום לכולם . המושג "שינה איכותית" הפך להיות מילה גסה בבית ספרנו , זה פשוט לא קורה בתקופה האחרונה . נתחיל מההתחלה - בחודש/חודשיים האחרונים חלה לי ירידה ענקית באיכות השנה , כאשר אני נכנס למיטה לוקח לי לעיתים שעתיים ואפילו שלוש להירדם , דבר אשר מתסכל אותי נורא . מכיוון שאני גם עובד מוקדם בדרך כלל , נותר לי לישון מספר קטן מאוד של שעות , כ 3-4 . ניסיתי ללכת לישון גם מוקדם יותר , אך זה לא עוזר . איני יכול להירדם לפני השעות 2-3 . הדבר המוזר הוא שמידי פעם מרוב עייפות אני צונח לישון בשעות הצהריים כאשר מזדמן לי (דבר שקורה לעיתים רחוקות) אני נרדם ללא בעייה תוך מס' דקות . ניסיתי לעבור פה קצת על הקישורים , לא מצאתי תשובה מספקת . יש לכם קצת רעיונות ? אשמח לשמוע ... תודה מראש !