אוי השאלה הגדולה...

[black_magic]

אוי השאלה הגדולה...

איך להגמל מעישון??!!?!?! )

 

[דרור דנא]

תגידי לעצמך שרק היום לא מעשנים

 

[מֶל]

זה מאוד לא פשוט כמו שאתה

גורם לכך להישמע. ניסיתי מס' פעמים בעבר והיה לי קשה ובסופו של דבר חזרתי. ביום שני האחרון, התחלתי בטיפול בזייבן. אני שמחה לבשר שהפחתתי בכמות הסיגריות ביותר מחצי כמות הצריכה היומית. השעה 14:30 ועד עכשיו עישנתי סיגריה אחת, וגם אותה עישנתי כי הוראות הטיפול הן לעשות עם התרופה לפחות שבוע וחצי. אני אמנם מרגישה סחרחורות, התחילו לי קצת נדודי שינה, ושבוע הבא, אחרי שהטיפול יתחזק עם שני כדורים, בטח תהיה לכך השפעה יותר גדולה- אבל אני מודה- זה עובד. פיזית אני פשוט לא מרגישה צורך. וזה רק ביום השלישי. לפעמים-כח רצון לא מספיק. צריך עזרה בנוסף. בהצלחה לך!

 

[דרור דנא]

למל

פשוט עניתי לשאלה ממקום ספונטני . שימי לב שהזייבן יכולה לעזור בכך שהיא גורמת לך לדחות את התשוקה לעשן . עדיין יש מקום להתיחס לגמילה ההתנהגותית .בהצלחה , דרור .

 

[levyaf]

צודק

לחלוטין. הזייבאן אינו פיתרון, ע"פ הססטיסטיקות, 3% מאוכלוסיית המעשנים מסגולים להיגמל לבד, בפועל אני חושב שקצת יותר, העניין הוא, שלדעתי מי שנגמל באמצעות זיבאן, זה האחוז שיכול להיגמל לבד.