אוטרגסטן
אמנם כבר השתמשתי בו הרבה פעמים, אך לפתע לא בטוחה שעושה זאת נכון.
התבקשתי לקחת שניים בבוקר ושניים בערב. האם חשוב שההפרש יהיה של 12 שעות ? האם שבע בבוקר ואחת עשרה בלילה נחשב הפרש סביר ?
לגבי השכיבה אחרי. כמה זמן מומלץ ? האם אפשר לשבת במקום לשכב ?
