אובדת עצות

[מישל323]

אובדת עצות

שלום רב,
אני מקווה שזה המקום הנכון להתייעץ ושלא תשפטו אותי כי זה צעד אחד לפני פניה לסדנא או טיפול..\
אז שלום לכולם, אני בת 32 (שמי יישאר כרגע במערכת) יש לי זוגיות מדהימה עם אישה (אנחנו שתי נשים) היא בת 29 ואנחנו גרות יחד ומנהלות משק בית כשנה לערך ונורא כיף לנו יחד! יש לי בעיה שאני מודעת אליה ולא מצליחה לפתור אותה (או שאף פעם לא באמת ניסיתי) וככל שאני מדיחקה את זה או מתעלמת זה פוגע לי במערכת היחיסים וזה יגיע למצב שאאבד את הדבר היקר לי מכל- אותה! אני בן אדם נורא עצבני, או פתיל קצר אם אפשר לקרוא לזה ככה שישמע יותר טוב במבים של ריב או ויכוח אני מדברת אליה בצורה לא יפה, צועקת וזה לא מגיע לה! אם היו שמים לי מראה הייתי נגעלת מעצמי ולפעמים אני שוכחת שהשהכל נרגע ומשלימים ה"צלקת" אצלה נשארת והדיבור המגעיל והמלוכלך שלי נשאר אצלה עמוק בלב.אני לא יודעת אם זה מחוסר תשומת לב שאני מקבלת כי היא מביאה אבל פחות חמה ממני...אבל לא זה מה שמפריע לי כי יש אהבה מאוד גדולה. בריב האחרון בשבת האחרונה זה כבר עבר את הקו האדום ואני כבר לא יודעת מה לעשות...האם כדאי טיפול? סדנא? חיפשתי בגוגול וממש התבלבלתי...חשוב לי לפתור את זה שלא יחזור בריב הבא ואני יודעת שזה תהליך שאני צריכה לעבור ותהיות מודעת להתנהגות שלי כי זה לא מגיע לה ולא מכבד את שתינו. מה עושים?!?! אשמח לעצות .
תודה

 

[נוסעת27]

את מדברת על טיפול

כאילו זה הדבר הנורא ביותר והאחרון בהחלט שאת תגיעי אליו לאחר שמיצית את כל האפשרויות... בפועל, טיפול זה משהו מאוד רצוי ונורמלי שאנשים גם עם בעיות קלות בהרבה משלך נעזרים בו כדי לפתור כל מני בעיות עם עצמם. נשמע שיש לך בעיה קשה ומודעות זה הצעד הראשון. תקבעי תור לפסיכולוג ושתפי את בת הזוג שלך בעניינים, אני בטוחה שהיא מאוד תשמח לדעת שאת מודעת ורוצה לטפל בבעיה. זה תהליך ארוך וייקח זמן וחשוב שבת זוגך תהיה בעניינים ותדע שאת עובדת על עצמך כי שינוי לא מגיע ברגע...
בקשר למטפלים ספציפיים הייתי מחפשת המלצות מחברים, קופת חולים או מאנשי המקצוע בפורום
בהצלחה!

 

[אייבורי]

אהה למה לא אמרת שאת חמה

&nbsp
משום מה אנשים אומרים על עצמם שהם חמים
כאשר הם מתכוונים שהם סוג של בהמות עם פה ג'ורה.
&nbsp
אני מציע להיות קצת פחות חמה וקצת יותר פולניה.
איך עושים את זה,פשוט מתאמצים.

 

[מישל323]

חמה זאת לא ההגדרה שהייתה רוצה

ולהתאמץ זה לא ממש הפתרון! נראה לי שזה משהו שיותר דורש טיפול פרטני כי אחרת הבעיה תחזור על עצמה!

 

[אייבורי]

בוודאי שזה הפתרון

&nbsp
אנשים יכולים לקבל החלטה לשנותת התנהגות
ולתאמץ ולהתמיד בהחלטה.
&nbsp
אבל רוב בני האדם פשוט עצלנים, אז הם הולכים לסדנא :"שקר כלשהו"
וככה יש להם פתק מהרופא.
&nbsp
אני מציע שלפני סדנא, קחי החלטה ותתאמצי
במקביל תחפשי איזה סדנא, קבוצת תמיכה, פסיכיאטר שיעזרו לך להתמיד.

 

[מריוס זכריה]

בניגוד לדעתו של אייבורי (וגם קצת בניגוד לגארוטה)

[היום אני רב עם כולם - יום "חם"

הייתה לי שיחה מעצבנת עם נציג שרות אהבל של חברה כלשהי]

אני לא חושב שמספיק להתאמץ, ודרוש טיפול. ולמה?
כי אני מניח שאת שיטת "תתאמצי" כבר ניסית פעם ועשר םעמים ומאה פעמים, והיא לא עבדה לך. לכן הגעת לפורום.

ומה הבעיה בפתרון של סדנאות כעס? זה בעצם פתרון טוב, אבל לא הכי טוב, תמיד כדאי ללכת לשורש העניין, ובסדנה ספציפית זה לא תמיד מתאפשר. שליטה בכעס זה טוב, אבל כמו שאומרים, לא מספיק טוב. כי אם תשלטי בכעס אבל לא תטפלי בסיבה העמוקה, תקבלי בסוף אולקוס או עקמת או התקף לב. לכן עדיף טיפול.

 

[מישל323]

אז איזה סוג של טיפול היית מציע?

 

[גארוטה]

העיקר

שאתה כותב את השם שלי נכון

 

[גארוטה]

ישנן המון

סדנאות לשחרור ושליטה בכעסים ואחד מהם בטוח יתאים לך.
חצי הדרך כבר אחרייך - המודעות שלך לבעיה שלך והרצון שלך לתקן.
דבר חשוב נוסף זה גם להבין מהיכן זה נובע? מה גורם לך להתפרץ ולדבר כך? האם רק היא גורמת לך
להתנהגות הזו או שאת מכירה את עצמך מתנהגת כך גם עם שאר הסובבים אותך. אם זו רק היא, אז
טיפול זוגי ואם עם כולם, אז סדנא עצמית. כך או כך היא צריכה להיות שותפה, לדעת שאת מעוניינת
בטיפול, שאת עוברת אותו ושהתמיכה שלה מאד חשובה להצלחה.