צריך שיהייה הפרך של 10 בין הגובה למשקל במקרה שלך את 164 אז כל עוד תשקלי 54 פחות או יותר זה מעולה והשאלה היא לא רק כמה את שוקלת ביחס לגובה זה איך הגוף שלך נראה מבחינת עיצוב וכמה אחוז שומן וכולסטרול יש לך בגוף את יכולה להיות כרגע 51 קילו שזה ביחס לגובה שלך בחורה רזה אבל אם גוף לא מעוצב ושומן וכולסטרול גובהים
כי המספרים האלו לא מאוד לינארים... אני זוכר כשהייתי נמוך יותר, באזור ה 1.60 והרגילו אותי שהמשקל צריך להיות בערך הסנטימטרים מעל המטר.... כלומר אם אתה 1.60, משקל 60 זה סביר. היום אני 1.90 (כן גבהתי הרבה מאז...) ולשקול 90 בגובה הזה זה כבר על הגבול של עודף משקל... ככה שלהיזהר בעצות האלו פשוט להסתכל בטבלאות משקל-גובה
