אבקות חלבון שלום אני בן 17 ואני עושה בין 5 ל6 אימונים בשבוע לא רק של הרמת משקולות גם של ריצות ואופניים ורציתי לדעת עם כדי לי להתחיל לקחת אבקות חלבון
