אבל...
הבעייה היא שאיני מצליחה לאכול יותר מ2 פרוסות לחמקל וחצי קופסא של גבינה רזה במשך היום,בלילה אני מוסיפה עוד פרוסה,קורנפלקס,פרי ויוגורטים,לפעמים גם גבינה צהובה או טונה במים תלוי בקושי האימון,אני רגילה לצורת האכילה הזו כבר יותר מ5 שנים אז איך משנים אותה? האם זה יגרום לשריר שלא להיבנות? מה הנזקי שבאכילה לילית ? תודה רבה רבה
הבעייה היא שאיני מצליחה לאכול יותר מ2 פרוסות לחמקל וחצי קופסא של גבינה רזה במשך היום,בלילה אני מוסיפה עוד פרוסה,קורנפלקס,פרי ויוגורטים,לפעמים גם גבינה צהובה או טונה במים תלוי בקושי האימון,אני רגילה לצורת האכילה הזו כבר יותר מ5 שנים אז איך משנים אותה? האם זה יגרום לשריר שלא להיבנות? מה הנזקי שבאכילה לילית ? תודה רבה רבה