בשנים האחרונות, מגרשים רבים בעולם מתמלאים בקול "טוק" מוכר: מחבט קשה פוגש כדור פלסטיק עם חורים. זה פיקלבול, ענף שמשלב רעיונות מטניס, מבדמינטון ומטניס שולחן, והפך לאחד מענפי הספורט שצמחו הכי מהר בעשור האחרון. גם בישראל הוא צובר קהל.
איך משחקים
המגרש בגודל של מגרש בדמינטון, כלומר קטן בהרבה ממגרש טניס, והרשת נמוכה. משחקים בעיקר בזוגות, אבל אפשר גם אחד על אחד.
ההגשה מבוצעת מלמטה, באלכסון. אחרי ההגשה, הכדור צריך לנחות פעם אחת בכל צד לפני שמותר להכות אותו באוויר. קרוב לרשת יש אזור שבו אסור להכות כדור לפני שנחת, וזה מה שמונע הנחתות חזקות ליד הרשת ומעודד משחק חכם.
הידעת?
מהו המטבח בפיקלבול?
המטבח הוא הכינוי לאזור שבו אסור להכות כדור באוויר, משני צידי הרשת. שחקנים יכולים להיכנס אליו כדי להכות כדור שנחת, אבל לא כדי להנחית. החוק הזה הופך את המשחק לפחות תלוי בכוח, ויותר בדיוק ובסבלנות.
ברוב המשחקים, נקודות נצברות רק לצד שמגיש, ומשחק מסתיים לרוב ב-11 נקודות עם הפרש של שתיים.
למה הוא כל כך פופולרי
קל ללמוד: כבר בשיעור הראשון אפשר לשחק ולהנות. המגרש קטן, ולכן יש פחות ריצה מאשר בטניס, אבל עדיין יש תנועה רבה.
חברתי: משחקים בזוגות, קרוב זה לזה, והמשחקים קצרים. רבים מגיעים לבד ומוצאים שותפים במגרש.
מתאים לכל הגילים: ילדים, הורים וסבים יכולים לשחק יחד. הוא פופולרי במיוחד בקרב מבוגרים, שמחפשים פעילות פחות אינטנסיבית.
בטיחות
למרות שהוא נחשב ספורט עדין, יש בו גם פציעות: מתיחות, נקעים, ונפילות כשרצים אחורה. כדאי להתחמם לפני המשחק, לנעול נעליים מתאימות למגרש, ולא לרוץ אחורה בגב לרשת. מי שיש לו בעיות בריאות או לא התאמן זמן רב, כדאי שיתייעץ עם רופא לפני שמתחיל.
איך מתחילים
פיקלבול או פאדל
שני הענפים נחשבים קלים ללמידה וחברתיים, ושניהם משוחקים בעיקר בזוגות. אבל פאדל משוחק במגרש סגור עם קירות, במחבט מחורר ובכדור דומה לכדור טניס, בעוד פיקלבול משוחק במגרש פתוח וקטן יותר, עם כדור פלסטיק קל. הכדור בפיקלבול איטי יותר, ולכן רבים מוצאים אותו נגיש יותר בהתחלה.
הידעת?
מאיפה הגיע השם פיקלבול?
המשחק הומצא באמצע שנות השישים בארצות הברית, כמשחק משפחתי בחצר. יש כמה סיפורים על השם: לפי אחד, הוא נקרא על שם כלב של המשפחה, ולפי אחר, על שם מונח מעולם החתירה. גם הממציאים עצמם סיפרו גרסאות שונות.
בשביל רבים, היתרון הגדול הוא החברתי: קבוצת משחק קבועה, פעם או פעמיים בשבוע, הופכת לחלק מהשגרה ומחזקת קשרים.
מי שרוצה לשפר את המשחק, יכול להתמקד בדיוק ובשליטה יותר מבכוח. מכה רכה ומדויקת לאזור המטבח של היריב היא לעיתים הנשק החזק ביותר.
ולכל מי שמתחיל, שווה לזכור: מים, כובע וקרם הגנה, כשמשחקים בחוץ בשמש.
מחבט בסיסי וכדור מספיקים. מועדונים ומרכזי ספורט רבים מציעים שיעורי ניסיון וערבי משחק פתוחים, שבהם אפשר להכיר שחקנים ולקבל הדרכה.
ולעוד פעילות פשוטה לכל גיל: הליכה היא הכושר הכי מוערך פחות: איך הופכים אותה להרגל.
עוד בסדרה: חימום לפני אימון: עשר דקות שמכינות את הגוף | אימון בלי חדר כושר: תוכנית עם משקל גוף בסלון
שיחקתם פיקלבול? ספרו בפורום חדרי כושר או בפורום נשים וגברים באמצע החיים.
