אכן מדובר לגמרי במשמעת עצמית
בהתחלה, כלומר בימים הראשונים ואפילו בחודש הראשון היה לי ממש קשה, זה התיש אותי מאוד. היום, לאחר תרגול ארוך וממושך אני נושמת ככה ברגיל וזה כמובן פחות מעייף.
רק בזמן מאמץ פיזי כמו התעמלות, הליכה או כל פעילות אירובית אחרת, אני נושמת דרך הפה ונשימות חזה. בכל מצב של מנוחה, רגיעה, ואפילו בזמן אכילה, אני נושמת נכון כפי שלמדתי.