הטכניקה הסודית של צבא ארה"ב נגד... נדודי שינה

[קלייטון.ש]

כשאני מתקשה להירדם

אני אומר לעצמי לא רוצה לא צריך. אין שינה הלילה. תישן בלילה הבא. וקם. מתיישב לקרוא או אפילו אומר לעצמי הלאה, לא רוצה לישון אז יש עשרות נושאים פתוחים בעבודה, שב לעבוד.
בדרך כלל תוך עשר דקות אחרי שקמתי מהמיטה אני כל כך עייף שנרדם בישיבה.

 

[אורי גפני]

התעוררתי עכשיו, צלול לגמרי, לא סתם עוד חצי התעוררות לרגע.

נדיר מאוד שאני מתעורר כך באמצע הלילה.

פינקתי את עצמי בכוס תה ארל גריי עם טיפת חלב, אהבה ותיקה שלי, ובאתי לראות מה נשמע כאן. אני מניח שעוד לפני שאגמור את התה אהיה כבר חזרה במיטה. גם לונה התעוררה, יצאה ממרבצה מתחת למיטה שלי ובאה לשבת איתי בחדר העבודה. היא יושבת בעינים עצומות ומחכה שנחזור למרבצינו.

מעניין אם בבוקר אופתע לקרוא את זה ובכלל אזכור את ההתעוררות ה'צלולה' הזו...

 

[צליליתה]

0600 אצלך זה אמצע הלילה?

שאפו
שתערב לך שנתך....

 

[אורי גפני]

כשמדובר בהשכמה, ההבדל לגבי בין 0300 ל-0600 כבר לא גדול‬

כל כך... אם קמתי ב-0600 די ברור לי שבלי לחזור שוב למיטה בצהרים אהפך לזומבי גמור בהמשך היום. המנה שלי היא 8 שעות שינה, וגם זה רק נטו, לא כולל התעוררויות לצרכי שתיה וכיוב'.

 

[אורי גפני]

אני מניח - ומקווה - שזה לא מה שיחפונת דיברה עליו

בכל אופן, זה שד''ר איתי גל ממליץ עליו כבר פוגע באמינות הדברים.

 

[קלייטון.ש]

למה ממליץ? הוא לא המליץ. הוא דיווח

אני נתקל בהרבה שמשמיצים את ד"ר איתי גל. אבל מדובר בכתב שצריך להביא כל יום איזו ידיעה רפואית וגם למשוך אליה קוראים. אי אפשר גם לעשות את העבודה הזו כל יום וגם להיות בפסגת האמינות.

 

[צליליתה]

אנדרו וויל הוא שם מוכר מאוד בארהב

מהראשונים שידברו על רפואה הוליסטית ואינטגרטיבית, עוד לפני שידענו לומר אלטרנטיבית.

ויש לו גם מסעדה בריאותית אך נחשבת באריזונה.

האמת, לא יודעת מי זה איתי גל, אבל חיפשתי משהו על הטכניקה בעברית, ווינט תמיד מספק את הסחורה.