ומה נבשל לסופ"ש

[ady18]

ומה נבשל לסופ"ש

 

[ady18]

סופ"ש

קישואים ממולאים
עוף עם גרירי חומוס
סלטים
מטבוחה
אבוקדו
ירקות
ערב שישי
ציפס ביתי

 

[אבי519]

היתי מוותר על הצ'יפס, ביתי או לא ביתי, צ'יפס זה לא בריא .

במקום חומוס רצוי עדשים - רצוי מונבטים.
עדשים יותר דיטטים ויותר בריאים מחומוס.

 

[ady18]

אז ככה:

יש לי מכשיר שסופר בדיוק כף שמן
ולא יותר לא יוצא מפוצץ בשמן
ממש ביתי וטעים ואני לא מקצרת תהליך עם הציפס הקפוא שחלק קונים הכול חתוך וטרי
רק להזהר עם רוטבים....

 

[קרנף לבן 1]

אני כבר בישלתי בחמישי

עדשים עם אפונה ואורז.
אותם אוכל עם סלט גדול ושמן קנולה

 

[אבי519]

זה ממש אוכל בריא .

 

[קרנף לבן 1]

תודה

 

[אבי519]

"חריימה" סלמון בעגבניות עם קצת שמן זית שום כוסברה, של אישתי.

אפיתי לחם מקמח מלא ( בלי שמן )
אפיתי גם עוף בתנור מטובל בבצל וכורכום.
סלט עם הרבה עשבים מהגינה ובלי מלח ובלי שמן .
ארוחת ערב:
חביתה (מהביצים של התרנגולות שלי) עם עדשים חומות קטנות מונבטות ופטרוזיליה.
גבינה חצי אחוז, עם סלט קטן מעגבניה פלפל ושום וכוסברה , (בלי מלח בלי שמן)מתובל רק במיץ מלימון...