ויטמין B12

[bogib]

ויטמין B12

היי,

קראתי בפורום המלצות על שימוש בויטמין שמכיל methylcobalamin, אם רשום רק cobalamin זה אותו דבר?
כרגע אני משתמש בויטמין שמכיל cyanocobalamin.
אחד מהם נספג יותר מהר בגוף?, זה ממש משנה?
תודה

 

[רוני1955]

אני סקרן.

אתה לוקח ויטמינים לפי המלצות של אנשים שאתה בכלל לא מכיר, ולא יודע מה ההכשרה הרפואית שלהם?
שאלה יותר חשובה, האם אתה לוקח ויטמינים לפי בדיקות דם, או סתם בגלל שהמליצו?

 

[bogib]

ברור

שעל פי בדיקות. ההמלצות לא על שימוש בB12 בכללי אלא על B12 שמכיל methylcobalamin. הנוסח היה צריך להיות אחרת
פשוט צריך לקנות עכשיו ונתקלתי בתכשירים שונים שכל אחד מהם מכיל משהו אחר אז קראתי פה בפורום שרשור בקשר לזה אז רציתי עוד דעות.

 

[עוגיפלצת113]

אין נזק מלקחת עודף B12

העודפים מופרשים בשתן.
יש נזק מלא לקחת B12 כשצריך.
לא ממש משנה ההבדלים.
cyanocobalamin זו הצורה הסינתטית של B12. הגוף צריך לקחת עוד צעד כדי לפרק אותו בניגוד ל methylcobalamin.
יש ויכוחים לגבי מידת הבריאות לגבי cyanocobalamin היות שהוא מתפרק לקבוצת cyano, שממנה נוצר ה- cyanide שבעברית נקרא ציאניד. בקטנה.

 

[bogib]

בדיוק

בקטנה

תודה

 

[trilliane]

למה לא לשאול את הרוקח? לשם כך הוא שם