האם אתה יודע מה הגורם להתפרצויות?
האם התסכול/ כעס/ חרדה/ רגש אחר (איזה?)
מצטברים עד שמגיעה הנקודה שהכל עולה על גדותיו?
או שזה בא כרעם ביום בהיר?
 
האם יש נסיבות מסויימות ש"מועדות לפורענות"?
למשל כשאתה בביה"ס/בבית או כשאתה רעב,
או כשאתה נחשף לרעש או ליחס מסויים מאנשים
או משהו אחר?
 
מה בעצם קורה כשאתה מתפרץ?
אתה צועק? מרביץ? הורס חפצים?
ואיך זה נגמר, איך אתה נרגע בסופו של דבר?
 
השאלות האלה נועדו כדי לחפש יחד איתך
קצה-חוט לכיוון שיוכל אולי לעזור לך.
 
 
האם נראה לך שאילו היתה לך אפשרות
לפרוק את הכעס בשלב שהוא מצטבר,
ההתפרצות היתה נמנעת?
 
מה גורם לכעס?
 
האם מישהו בסביבתך מודע לכך שאתה צובר כעסים?
איך היית רוצה לפרוק אותו, לפני ההתפרצות?
לומר למישהו שהדבר שמכעיס אותך, מכעיס אותך?
אולי פעילות גופנית כלשהי (ריצה, שק אגרוף, משהו אחר)?
אולי לשיר? לנגן? לצייר?
אולי בדרך אחרת או נוספת?
 
ומה מונע ממך לעשות זאת?