גליל עיסוי

waseemfd

New member
גליל עיסוי

לאחרונה רכשתי גליל עיסוי. ממספר בודד שלשימושים אני מרגיש הקלה משמעותית בכאבים לאחר אימונים. במיוחד לאחר משחק כדורגל די רציני. השאלה שלי: ראיתי כי ישנם כמה סוגים שנבדלים במרקם ובצפיפות ובצורה של ה"דוקרנים". השאלה שלי האם ההבדל הוא משמעותי ביניהם? ובעיקר בהבדלים בין הצורות של הדוקרנים. מה שאני קיבלתי זה הדגם בתמונה רק עם הדוקרנים בלבד. האם זה טוב מספיק? האם הדגם שבתמונה הוא יותר טוב?.

 

רוב הזמן נח

Well-known member
אין משהו שיכול לשפר או למנוע כאבי שרירים מאוחרים

מה שנקרא DOMS.
&nbsp
זאת תופעה טיבעית שלפעמים מתרחשת אחרי אימונים. כאב רציני שנוצר בזמן האימון זה כבר משהו אחר.
 

waseemfd

New member
שאלתי שאלה פשוטה

כמדומני שאלתי שאלה פשוטה לגבי הסוגים והצורות ולא מעבר לכך.
 

זכיר

New member
אני מוכן להמר על חצי מלכותי

שאין בעולם מחקר על בליטות שונות בגלילי עיסוי שפורסם בכתב עת מדעי. זאת אומרת שלכל היותר תוכל להסתמך על המלצה אנקדוטלית. כלומר עדיף לך להתנסות ולהחליט בעצמך. או סתם להמר. מכיוון שסביר שהבליטות נועדו קודם כל לייחד ולשווק גליל מסוים.
 
למעלה