בוקר טוב לשני הטוב
התעוררתי היום מאוחר 8.00 , נחתי המון....הייתי עייפה מהאימון כושר של אתמול אימון קשה מאומץ.עדיין מרגישה את כל השירים מכווצים מעט
היום אצא למועדון כושר להתאמן אימון קצר בצהריים,רענון,
אחכ יש לי פגישות עבודה
בערב בת"א סדנאת ריברסינג לשחרור תקיעויות , לאכילה רגשית, נשימות מעגליות ,הסדנא של שחף אלדר יש עליה המון המלצות זה בשכיבה נמשך 3 שעות ומספרים שזו חוויה אז החלטתי לנסות ,
יום טוב לכולם