עמוד 25 – תפוז אנשים

ידיים סדוקות וציפורניים שבירות: שגרת חורף לידיים

הידיים נשטפות, נחשפות לקור ולחומרי ניקוי, ולכן הן הראשונות להיסדק. כך שומרים עליהן ועל הציפורניים לאורך העונה.

ניאצינמיד מופיע היום כמעט בכל מדף טיפוח. מה ידוע עליו, למי הוא מתאים, ואיך משלבים אותו בלי להגזים.

עם השנים העור נעשה יבש, דק ורגיש יותר. מדריך פשוט לשגרת טיפוח שמתאימה לעור בוגר, בלי להסתבך ובלי לרדוף אחרי הבטחות.

רבים מבחינים בנשירה מוגברת בעונת המעבר. מה נחשב רגיל, מה גורם לנשירה זמנית, ומתי זה זמן לבדיקה.

מזגן, מקלחות חמות ורוח קרה מייבשים את העור. כך בונים שגרת לחות פשוטה לחורף, ומתי היובש הוא סימן לבעיה.

רטינול הוא מהרכיבים הנחקרים בטיפוח נגד סימני גיל. מה הוא עושה, איך מתחילים בזהירות, ומי צריך להימנע ממנו.

השמש של החורף נראית חלשה, אבל קרינת ה-UV לא לוקחת חופש. מתי צריך קרם הגנה בעונה הקרה, ואיך משלבים אותו בשגרה.

רבים מרגישים שהטלפון לוקח יותר מדי מהזמן הפנוי. מדריך מעשי להפסקה דיגיטלית קטנה, בלי להתנתק מהעולם.

הצינון חוזר בכל חורף. מה ידוע על הטיפולים הביתיים, מה לא עוזר, ואילו סימנים מחייבים בדיקה.

הרגל של כמה דקות בערב, שלפי מחקרים קשור לתחושת רווחה טובה יותר. איך מתחילים, ומה עושים כשקשה למצוא על מה להודות.