עמוד 17 – תפוז אנשים

פחות זה יותר: איפור לעור בוגר

עם השנים העור משתנה, וגם האיפור צריך להשתנות. איך בוחרים מרקמים, מה עושים עם קמטוטים וכתמים, ואילו טעויות מוסיפות שנים במקום להוריד.

לא צריך מנוי ולא ציוד כדי לחזק את הגוף. אילו תרגילים מתאימים לאימון ביתי, איך בונים תוכנית, ואיך מתקדמים בלי משקולות.

חוסן אינו היעדר כאב, אלא היכולת להתמודד ולהתאושש. מה המחקר יודע על חוסן, אילו גורמים מחזקים אותו, ומה אפשר לעשות כבר היום.

עור סדוק בעקב, יבלות וציפורניים שקועות הם לא רק עניין אסתטי. איך מטפחים את כפות הרגליים בבית, ומתי צריך לפנות לאיש מקצוע.

שיבולת שועל היא דגן מלא זול, משביע וקל להכנה. מה מיוחד בסיבים שלה, מה ידוע על הקשר לכולסטרול, ואיך משלבים אותה בלי להפוך אותה לקינוח מתוק.

רבים מאיתנו נוקשים כלפי עצמם הרבה יותר מכלפי אחרים. מה זו חמלה עצמית, במה היא שונה מרחמים עצמיים, ואיך מתרגלים אותה.

קשה או רך, קפיצים או ספוג, ולמה כדאי לשכב עליו לפני הקנייה. מדריך מעשי לבחירת מזרן, ומה לבדוק לפני שמשלמים.

לימודים בחו״ל, עבודה בעיר אחרת או רילוקיישן של אחד מבני הזוג. מה עוזר לקשר מרחוק להחזיק, ומה כדאי לסכם מראש.

מברשות וספוגיות איפור אוספות שאריות מוצר, שומן מהעור ולכלוך. למה חשוב לנקות אותן, באיזו תדירות, ואיך עושים את זה בלי להרוס אותן.

צחוק מקרב בין אנשים, משחרר מתח ומשנה את האווירה בחדר. מה המדע יודע עליו, מה הוא לא יכול לעשות, ואיך מכניסים יותר הומור ליומיום.