שרשור צהריים היום ה-16 ב

[נטה אונה]

קוראים לזה "צפייה אומנותית בסמואל מזיע"

 

[Psy Bear]

איך לירז חיית הכושר שחיה בחד"כ

עושה 10 חזרות עם משקולת של קילו ומתנשפת כאילו טיפסה על האוורסט?
ומריה ששוקלת בעצמה קילו, עובדת עם משקולות של 5 קילו וזה לא מזיז לה?
מוזר.
&nbsp
בכל מקרה, שמח לראות אותה מתאמנת! אולי תביא את עצמה למצב שהיא יכולה לאהוב.

 

[Psy Bear]

אפילו אורלי ביקשה משקולות כבדות יותר!!!

 

[בוייאקה מאן]

אתה מרים כל הזמן למזה בדיחות אבל אי אפשר לענות לך

כי זה רוב הסיכויים מוגזם מדיי לפורום

 

[Psy Bear]

אל תשאל כמה אני מתאפק. בכוונה אני בקטנות, נותן לך להשלים

 

[בוייאקה מאן]

תאמין לי שאני מבין

 

[Psy Bear]

זהו, סיימה אימון חיית הכושר שרצה את מצדה.

כמה סטים של 10 הרמות של משקולת קילו והלכה לשבת בבריכה.
&nbsp
בסדר, יותר טוב מכלום.

 

[Psy Bear]

איזה חמוד אליאב שמתאמן עם אורלי ועוזר לה. ילד טוב.

 

[עדגיל]

אליאב חמד של ילד. ממש לא רוצה שיתחיל להיות ברשימת הדחה

 

[ברבור129]

לאליאב גוף ממש יפה פלאס קוביות בבטן

 

[Roaicc]

איך משיגים גוף יפה כמו של אליאב,ישראל ,סמואל,תומר?

זה הכל גנטיקה ,לא??

או שאני כבר זקן?


מדובר על אחוזי שומן שיש להם של לא יותר מ 10 אחוז....אני מוכן להישבע .

אבל איך מגיעים לזה לעזאזל ?

אני רוצה אחת לשבוע לאכול פיצה למשל


יש כאן מומחים לכושר אולי?

 

[החץ5]

חחח... תתחיל להתאמן וגם לך יהיה גוף יפה.

אתה יכול לקחת מדריך כושר שיעזור לך בהכל ... גם מה צריך לאכול וכו.

 

[TalRozen1]

מניסיון שלי מה שהוריד לי משמעותית את אחוזי השומן זה הורדת סו

הורדת סוכר לבן וחום (קצת להמתיק קפה ותה בדבש, תמרים, פירות)
בגדול הסוכר המעובד הוא האוייב (שיש בעצם ברוב המוצרים המעובדים).
אגב המשכתי חופשי לאכול גבינה צהובה ועוד דברים שומניים העיקר שלא יהיו עם סוכר מעובד בכלל.
וכמובן ריצה/אופניים ופעילות אנאירובית (מכשירים ומשקולות)
&nbsp

 

[Psy Bear]

אין בעיה עם שומן מהחי

לא צריך לפחד.
&nbsp
כמו שאמרת - סוכר זה האוייב הכי גדול. וזה כולל בצקים, שהם פחות או יותר אותו דבר כמו לאכול סוכר עם כפית.
&nbsp
קצת פעילות אירובית, הרבה פעילות כח + הנ"ל ותגיע לגוף כמו של תומר אחרי איזו שנה.
אבל תתחיל להראות טוב יותר כבר אחרי איזה חודשיים.

 

[MERI16]

תעשה כמו לירז,רק צמחוני וריצות מצדה

 

[GALxp]

אורלי ואליאב ממש לא מצחיקים אותי

אני מפתח סלידה אל אליאב, למרות שבבסיסו הוא בן אדם טוב.
אני מזהה בו חיקוי של דמויות מעונות קודמות, לא יצליחו לשכנע אותי אחרת.

 

[יעליק200]

מתי אמור להופיע הקליפ ב13?

 

[ק ו ל י ת]

למגי לא הייתה ילדות ולא מובן לי

על איזה חרם חברתי מדובר פה.
היא הייתה עסוקה בשחייה מגיל חמש ואמא שדחפה אותה בכח למצויינות. לא היה לה זמן לחברות.

 

[Psy Bear]

סתם כל אחד רוצה מדליה באולימפיאדת המסכנים.

 

[מסקרפונה1]

פוזאיסט...

ישראל...
עם הסכינים,
מרגיש לי לא נורמטיבי הבחור הזה...