עצה לגבי פיתוח גוף

[שילת281]

עצה לגבי פיתוח גוף

שלום לכולם, אני מקפידה כשנתיים על אימוני משקולות ואירובי כמה פעמים בשבוע ובחודשים האחרונים מקפידה גם על תזונה. אני מעוניינת להתקדם ולרדת באחוז שומן ובמקביל לפתח קצת יותר את השריר אך בשביל זה דרוש איש מקצוע... יש מישהו שאוכל לפנות אליו במחיר סביר? כל המאמנים/יועצים שפניתי אליהם גובים מעל 200 ש"ח לפגישה אחת.
אני 1.70 שוקלת 57 ואוכלת תזונה מאוזנת פחמימה וחלבון בכמות שווה. האם כדאי להוריד את כמות הפחמימה ?

 

[פולה רווח]

אני ממליצה שתחפשי איש מקצוע שגובה לפחות 400 ש"ח לפגישה

בהצלה

 

[דן רוזנר]

יש מקום מתאים בדיוק לזה בירושלים

יש חדר כושר שמציע אימונים אישיים בירושלים, ולדעתי מתאים בדיוק למה שאת צריכה.
קודם כל- פגישת הייעוץ שלהם היא בחינם, כך שאת לא צריכה לדאוג לגבי זה.
מעבר לזה- הם מתמחים באימונים אישיים, בהתאמת תוכנית תזונתית לכל מתאמן, וגם בפיתוח גוף (אגב- המייסד של מכון הכושר הוא מני אלבז, מר ישראל לשעבר).
המחירים אצלם שונים מחדר כושר רגיל, אבל זה כי בכל שעה נתונה אין יותר מחמישה מתאמנים כך שאת בעצם מגיעה כל פעם לאימון אישי, והמאמן מכיר בדיוק את כל הנתונים שלך ובונה לך שעת כושר לפיהם.
ממליץ לך לפנות אליהם ולברר. אפשר דרך האתר או בטלפון:
http://www.skygym.co.il
02-533-5220