היום היום החמישי להפסקת העישון

[יחפהבפארק]

 

[משתפרת]

אז אם תיגמלי כעת תוכלי לדבר כך עוד X שנים

 

[יחפהבפארק]

מהפה שלך לאלוהים

אני לא עד כדי כך אופטימית

בינתיים אני נהנית רק מהכסף שאני חוסכת.
מבחינה בריאותית אני לא רואה שום הבדל...
בעוד חודש או חודשיים זה יהיה משמעותי יותר.

 

[משתפרת]

פעם אחת בחיי שמחתי שחליתי בשפעת

בילדותי, שני הורי היו מעשנים כבדים של סיגריות זולות. לא זוכרת אם אל-על או סילון, שתיהן היו איומות. כל אחד מהם עישן לפחות 2 קופסאות ביום. עד שחליתי בשפעת. כלומר עד שהדבקתי את אבי בשפעת. למרבה המזל היה זה וירוס מהסוג שמשפיע גם על מערכת העיכול. אבי הקיא בלי סוף, גם כשלקח סיגריה כדי להרגע. איכשהו המוח שלו קישר את הבחילה האיומה לסיגריות, והוא הפסיק בבת אחת. אחרי שהחלים עדיין המוח שלו היה גורם לו לחוש בחילה כל פעם שמישהו בסביבה עישן. אמי, כמו אשת חיל אמיתית נהגה כגיבורה בעצמה:
Everything you can do I can do too
לאו דוקא טוב יותר, אך כמוהו. וחדלה גם היא לעשן.
חברה שעשנה 30 שנה 2 קופסאות טיים ליום הפסיקה כמוך ביום אחד. שנתיים אחרי עדיין מצאה את עצמה מחפשת את הקופסא כשענתה לטלפון או כששתתה קפה. התניה כזו. גם היום (אחרי למעלה מ 5 שנים) היא אומרת שכמו כלום היא חוזרת לעשן בדיוק באותה מידה. לכן לא מנסה אפילו שאכטה אחת, וכך מצליחה.
אין מה לומר, הבריאות השתפרה, הקול השתנה וכיום היא כבר לא מתגעגעת לסיגריות כמו בשנה הראשונה, אך היא נזהרת.
מאחלת לך שתעשי מה שטוב לך.

 

[יחפהבפארק]

תודה

בינתיים אני מקווה לעבור את הצינון הנוכחי בלי סיבוכים מיותרים.
אקמול, טיפות אף והרבה טישיו... זה מה שעוזר בינתיים. נקווה מחר להרגיש יותר טוב...
הרצון לסיגריה כרגע, הולך ופוחת...

לילה טוב ונפלא גם לך

 

[דימה רספוטין]

<אריק> לקח לי שנה שלמה להיגמל

להרפא מכל השעלות, הצננות, יריקת רוק ירוק וסמיך עם בקר. גמילה מעישון בשנה הראשונה מעודדת כל מיני תחלואים הקשורים לנשימה וכו'.
חשוב מאוד להיות במעקב רפואי.

 

[יחפהבפארק]

אני יודעת, זאת לא הפעם הראשונה שאני מפסיקה את הזבל הזה

 

[שפירא מאיר]

את מזכירה לי את שומרי המסורת כביכול שלא מעשנים בשבת

מי שמסוגל לעשות הפסקות בעישון, יכול גם להפסיק לגמרי.
הענין הוא שלא באמת רוצים להפסיק.
כמו כן יש כל מיני התכרויות בנושא הסיגריות, ולא כולן בגלל חומרים בטבק.

למשל, ישנה התמכרות לפעילות סביב טכס העישון :
להחזיק כל הזמן קופסת סיגריות ביד יחד עם המפתחות מצת וטלפון...
לפתוח את הקופסה
לבחור סיגריה
להוציא מצת
להצית את הסיגריה

מי שמוצא עיסוק לשתי הידיים, לא חייב את נושא הסיגריה.

אותה התמכרות בקנה מידה גדול יותר היא למעשנים מקטרת.
לכן הפסקתי לעשן מקטרת כיוון שזה מצריך המון פעולות סביב העישון.

ויש פתרון לצורך לעסוק במשהו בידיים: אצל הערבים "מסבחה" אצל הכרתיים "קומבולוי" או-"בגלר", ואז יש פעילות ליד במקום הסיגריה.
לי יש בכיס קומבולוי כזה אבל משך הזמן גרם לכך שהוא ברוב המוחלט של הזמן יושב בכיס ללא שימוש אם בכלל.

הזקן מחזיק קומבולוי גדול ועל הראש מצנפת רשת הנקראת סאריקי ומטרתה למנוע מזיעה לרדת על העיניים.
בתמונה השניה קומבולויים רגילים, שלי השרשרת כסף, החרוזים ענבר אמיתי ובקצה כדורית ממנה משתלשלים שרשרות דקות קצרות.

 

[יחפהבפארק]

לא מסכימה

אלה תיאוריות שכבר מזמן אבד עליהן הכלח.
היום ידוע שהחומרים הממכרים שהוכנסו לסיגריות הן ברמה מאוד גבוהה והן כמו סמים לכל דבר ודבר.
נכון שהעישון מהווה פסק זמן לחיים, אבל בהחלט ישנה התמכרות סביב זה וזאת התמכרות פיזית לחלוטין והרופאים מודעים אליה ומודעים גם לסכנות שבהפסקת עישון פתאומית לאחר שנים רבות של עישון. זה לא פשוט כל כך כמו שזה נשמע.
המחרוזות שהבאת מזכירות לי את הזקנים של השכונה שהיו יושבים בבתי הקפה ומשחקים עם המחרוזות הללו. בתור ילדה חשקתי בהן כשרשראות לצוואר

 

[שפירא מאיר]

אני מאמין לך בלי לפקפק שניה

אבל האמירה שלך מזכירה לי אלפי נרקומנים שאמרו שהם יכולים להפסיק מתי שרוצים, רק שזה לא קורה.....

איך אני הפסקתי לעשן (ומי שרוצה שיצחק, הוא לא מענין אותי) אחרי 4 חפיסות ליום ?
א. אחרי שבבוקר הייתי צריך להיזהר ולא לנשום עמוק כי זה היה גורם לי להשתעל כי אקיא, ולא יכולתי לנשום לרווחה.
ב. כתבתי על הפגוש הקדמי בדה-שבו:"הפסקתי לעשן - 1984"
ג. את ארבע חפיסות הסיגריות האחרונות קשרתי בגומיה והצבתי על מדף מול העיניים.....

שבועיים אחרי שהפסקתי כבר יכולתי לנשום לרווחה ממש למלא את הריאות, והייתי מודע לכך שיקח שנים שהריאות ישתקמו, וגם זה לא בטויח שיהיה ב-100% .

שנים רבות לא הפריע לי שמעשנים לידי ולא הביא לי חשק לעשן, אפילו שידעתי שזה גורם נזק גם כמעשן-פסיבי, זה התחיל להציק לי ממש עם תחילת בעיות הלב.

עובדה שאת אשתי לא הצלחתי לשכנע להפסיק. היא מכורה ולא רוצה להפסיק.

 

[poseidon111]

מעניין שתמיד אלו אשר הפסיקו לעשן הם המיליטנטים ביותר

כלפי אלו שמעשנים.
די דומה לאלו שחזרו בתשובה כלפי החילונים שעדיין לא ראו את האור כמוהם...

 

[superman1234]

לא ברורה לי כוונתך במיליטנטים. לי באופן אישי לא מפריע

שאחרים מעשנים. אני גם לא נילחם במעשנים .
מצידי יחפה יכולה לעשן או להפסיק לעשן.
הסיבות שהיא העלתה לא רציניות לטעמי, ועל כך אני מגיב.
אני בהחלט אשמח לעודד מי שרוצה להפסיק לעשן מאחר ואני מאמין שעישון מזיק לבריאות.

 

[poseidon111]

ישנה תופעה פסיכולוגית ידועה ובה מי שחצה את הקווים משוכנע

בעמדתו, או נכון יותר משכנע לעמדתו יותר ממי שהחזיק באותה עמדה מלכתחילה.
מיליטנטים היתה מילה חזקה מידי.
דרך אגב אני לא חושב שעמדות רציניות הן קונצנזוס.
אם הסיבה שבגינה היא הפסיקה לעשן תהיה המטופשת ביותר בעיני אחרים היא בכל זאת רצינית עבורה כי הרי היא הפסיקה לעשן בגללה.
כל אחד ומה שעובד בשבילו.

 

[יחפהבפארק]

בדיוק!

 

[Ron W]

אני במקום להפסיק התחלתי

להזיל ריר ולפנטז בקליפים מעלי עשן
https://www.youtube.com/watch?v=vvRCWwYDaeg
עכשיו מתחיל במסע למצוא יד שניה נגיש ומטופח למגע..
יש לי כבר 2 סינטי רולנד ו toyo אקוסטי אבל המונד זה אגדה
מה שהיה פעם אורגן ענק באריזה קטנה..
...
אם לא הבנת - כל הכבוד, אבל ראוי תמיד לחשוב חיובי - מה התחלת
כי להפסיק משהו רע צ"ל מובן מאליו

 

[יחפהבפארק]

יש לי המלצה לכולם בנוגע לקליפים

כל קליפ של יוטיוב שאתם רוצים לשים בגוף ההודעה,
רצוי להכניס אותו תחת הקטגוריה שיש למטה כמו 'וידאו'
כי ככה נמנע מאיתנו הסבל של ה-FLIX האוטומטי שנלווה עם כל פתיחה של הודעה.
זה פשוט בלתי נסבל הקליפ הזה שכל פעם אני שומעת. אני כבר שומעת תוך כדי שינה את השיר 'מי שמאמין לא מפחד'... אין שום דרך להשתיק את הדבר הזה

האפשרות היחידה היא חוסם פרסומות, אבל אז זה עושה בעיות באופציות אחרות כמו שליחת הודעות וכו'.
כנ"ל עם תמונות. רצוי לצרף תמיד איזו תמונה קטנה ואז נמנעים מהקליפ המרגיז.

 

[Ron W]

מדליק בשרשרת

ורואים בהתחלת הקליפ את הבפנוכו של ההמונד המקורי מלפני 60 שנה..