דגים

סוניה75

New member
דגים

שלום רב,
בתי בת 5 די בררנית באוכל, לא רוצה לאכול בשר אבל בדר"כ שמחה לאכול דגים בצורות שונות.
לגן מבקשת תמיד כריך עם טונה, חוץ מזה מאוד אוהבת דג סלמון בתנור ודגים מעושנים (מלוחים).
נכון לעכשיו אני מנסה שלא תהיה יותר מארוחה אחת ביום עם דג כלשהו, וכריך טונה לגן לא יותר מפעמיים בשבוע.
מעבר לעניין הצורך בגיוון, האם יש צורך להגביל את כמות הדגים שהיא צורכת?
אני מתכוונת מסיבות כגון כספית וכדומה.

תודה מראש על המענה.
 
דגים

הי,
דגים אחרי גיל שנה הם אפשרות גיוון מצוינת למנה בשרית, דלי שומן, ומכילים ח"ש אומגה 3. אפשר לתת פעמיים בשבוע מנה של כ100 גרם דג.
כמובן שעדיף דג לא משומר. הדגים העשירים באומגה שלוש הם דגי ים המכילים כמות יחסית גדולה של שומן כמו סלמון, מקרל. בכמות זו אין סכנת זהום מכספית.
&nbsp
&nbsp
&nbsp
 
למעלה