00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

בלוג כללי

בלוג כללי

כאבי רגליים בהיריון ממה

כאבי רגליים בהיריון ממה

בתקופת ההיריון יש עומס גדול על גוף האישה ומאידך גם שינוי היציבה. העומס המבורך הזה יש לומר, עלול לגרום לכיווץ שרירי הרגליים, הישבן ואף לבצקות. מי שחוותה היריון יודעת כי במהלך התקופה לא רק הבטן גדלה אלא כל הגוף וגם הרגליים. מרכז כובד הגוף משתנה, והוא יוצר לחץ חדש ולא מוכר על הרגליים והברכיים. לעתים הוא גורם לבצקות, פלטפוס וכאבים. יש נשים שככל שהחודשים עוברים בהיריון, המצב שלהן מחמיר. כאבי הרגליים הופכים לחמורים. הן סובלות מהתכווצויות שרירים, ורידים נפוחים. עד סוף ההיריון הן יתקשו להתמודד עם הכאבים הללו. יימנעו כמובן ליטול תרופות וינסו להקל על הכאב באמצעות כל מיני תחבושות. כאבי רגליים בהיריון חוות הרבה מאוד נשים.

כאבי רגליים: אחת הבעיות הכי נפוצות בזמן ההיריון

יש שתי בעיות רגליים נפוצות, שגורמות ליצירת כאבי רגליים בהיריון. נוצר פלטפוס ובצקות. לנשים שיש להן פלטפוס והן בהיריון, הוא מחריף בגלל המשקל הרב וגורם לכאבים. פלטפוס הוא מצב שכף הרגל היא שטוחה, הקשת שיש בכל רגל "קורסת", וההליכה הצמודה ללא הגנה על כף הרגל עלולה לגרום לפגיעה ברצועות וברקמות, זעזועים שהרגל חוטפת כל הזמן וגורמים לאישה ההרה לסבול מכאבים.

בצקת היא התופעה השנייה הנפוצה של נשים הרות. זוהי נפיחות והיא מופיעה בדרך כלל בשליש האחרון של ההיריון. יש איברים שצוברים נוזלים במיוחד ברגליים ובאגן ואז נוצרת בצקת וזה כואב גם בשעת הליכה וגם בשעת מנוחה.

הטיפול המומלץ בפלטפוס הוא התאמה של מדרסים אורתופדים שיקלו על האישה ההרה במהלך כל חודשי ההיריון. אמצעים אורתופדיים עשויים למנוע גם סיבוכים עתידיים של הפלטפוס.

מה עוזר להרגיע כאבי רגליים בהיריון?

חלק ניכר מהנשים ההרות, עלולות לסבול מתופעה של כאבי רגליים בהיריון, זאת על רקע של עומס יתר, שיבוש היציבה ועוד. במצב של בצקת מומלץ לשבת עם רגליים למעלה לזמן רב.

בנוסף חשוב מאוד בזמן ההיריון לנעול נעלים שטוחות ואורתופדיות, לא רחבות מדי ולא צרות, אלה עלולות להקשות על זרימת הדם. צריך לנעול נעליים שמחזיקות ותומכות ברגליים הנושאות את המשקל הכבד.

יש נשים המשתמשות בגרבי לחץ במשך תקופת ההיריון. אלה מסייעים בשיפור זרימת הדם ובתפקוד הוויסקולארי. מומלץ לעשות יוגה להיריון או התעמלות לנשים הרות, כדי לשמור על גמישות ויציבה נכונה. בנוסף מומלץ להקפיד על תפריט מאוזן.

כאבי רגליים בהיריון, הן כמובן פועל יוצא של היריון והם אינם מצביעים על מחלה כלשהי, אלא אם כן נלווים אליהם סימפטומים נוספים אחרים. 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אלחנן1984 אלא אם צויין אחרת