00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

להיות דולה- על הריון, לידה והורות

דכאון בהריון- איך מזהים ואיך מטפלים?

14/01/2019

דכאון בהריון. בואו נדבר על זה.

אני רוצה לעסוק היום בנושא שכמעט לא עולה בשיח הציבורי.
כשמדברים על דכאון אחרי לידה זה כבר לא נשמע מוזר או יוצא דופן,
כמעט כולם כבר יודעים שהתופעה קיימת
ויותר ויותר נשים אמיצות משתפות בסיפורים האישיים שלהן
כדי לעזור לכל מי שחווה תחושות של עצב, עייפות קיצונית ודכאון
להבין מה קורה לה מבחינה רגשית ולגשת לטיפול במידת הצורך.

לעומת זאת הנושא של דכאון בהריון כמעט שאינו מדובר,
וזה לא בגלל שזו תופעה נדירה-
מחקרים מראים שכ14-23% מהנשים בהריון סובלות מתסמינים של דכאון בהריון!
אז מה זה בכלל, איך נזהה שיש מצב שאנחנו שם, למי זה יותר יכול לקרות ומה עושים עם זה?
בואו נדבר על זה:

מה זה דכאון בהריון ואיך מזהים אותו?
אני חושבת שכל אחת מאיתנו יודעת איך מרגיש דכאון מבחינת מצב רוח
(תחשבו רגע על סיטואציה שהייתן ממש, אבל ממש עצובות בה.
תכפילו את זה פי כמה וזה כנראה הכיוון).
כשאנחנו עוברות מסתם מצב רוח דכאוני חולף שיכול לעבור על כל אחת מאיתנו
למה שמוגדר קלינית כדכאון בהריון נראה חלק מהתסמינים הבאים (חשוב להדגיש שלא בהכרח את כולם!):
מצב רוח ירוד
חוסר הנאה
דאגנות מוגברת
ירידה בתאבון
תסמיני הריון מוגברים- בחילות, הקאות, עייפות
פחדים שונים שמטרידים ומפריעים לתפקוד (למשל חרדות סביב הבדיקות השונות בהריון)
חוסר חשק לעשות דברים
קושי בריכוז וביכולת להחליט החלטות
מחשבות פסימיות

תעברו רגע שוב על הרשימה הזאת,
נכון שחלק מהדברים בה הם דברים שגם ככה קורים בהריון?
למשל ירידה בתאבון בתחילת ההריון, בחילות ועייפות, קושי בריכוז... 
בדיוק בגלל זה קשה לזהות דכאון בהריון ולאבחן אותו ככזה,
כי הרבה מהסימפטומים שלו דומים לתופעות בנחשבות נורמליות בהריון!

אם כך, מי צריכה לשים לב יותר למה שעובר עליה משום שהיא נמצאת בקבוצת סיכון לדכאון בהריון?
נשים שחוו דכאון בעבר
נשים בהריון בגיל צעיר במיוחד (מדובר על הריונות בגיל הנעורים בעיקר)
נשים ללא מערכת תמיכה
נשים החשופות לאלימות
נשים שיש להן קרובי משפחה שאובחנו עם הפרעות במצב הרוח

בין אם התמונה ברורה ובין אם מדובר רק בסימני שאלה אצלך או אצל בני משפחתך,
כדאי לגשת לגורם מקצועי (אפשר לגשת לרופא הנשים, רופא המשפחה או אפילו אחות ליווי ההריון שלך)
שיבדוק ויציע אפשרויות טיפול כדי לא להתמודד עם זה לבד.
אין שום סיבה שתרגישי כל כך רע עם עצמך!
מגיע לך להרגיש הכי מדהים בתקופה הזו של ההריון (ותמיד!)
וקבלת עזרה במקרים כאלו היא לא בושה,
ההיפך- היא יכולה להיות מצילת חיים!

מה הכוונה מצילת חיים?
מחקרים הראו שדכאון בהריון קשור בלידות מוקדמות, שהן כשלעצמן מהוות סיכון ליילוד.
יותר מכך, דכאון בהריון נוטה שלא לעבור אחרי הלידה,
ולכן נשים שחוות דכאון בהריון נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח דכאון אחרי לידה.
מכיוון שהטיפול בתינוק רך אחרי הלידה דורש הרבה משאבים מהאם
אז כאשר יש דכאון בתמונה זה רק מקשה עליה יותר ויכול להוביל לחוסר טיפול בתינוק ובעצמה
ואפילו למצבים הרבה יותר קשים של פגיעה בנפש ממש.

מה הטיפול?
תלוי במצב.
לעיתים הטיפול יהיה שיחתי בלבד ולעיתים הוא ישלב גם טיפול תרופתי (שניתן לקחת בהריון!).

מה אנחנו יכולות לעשות אם מישהי בסביבתנו נראית לנו כסובלת מדכאון בהריון?
קודם כל לתמוך!
להוות אוזן קשבת, להיות שם בשבילה.
לפעמים רק עצם העובדה שפתאום אפשר לדבר על הרגשות שלי
עם מישהי שלא שופטת אותי על מה שאני מרגישה תהווה עבור אותה הריונית גלגל הצלה.
ולהציע בעדינות לפנות לעזרה מקצועית.
לא ממקום שופט, ממקום דואג.
לומר לה כמה היא חשובה לך, כמה את אוהבת אותה ודואגת לה.
ושאת מרגישה שאולי כדאי שהיא תדבר על הרגשות שלה עם רופא המשפחה שלה.
והרבה פעמים זה יספיק!

אני שולחת מכאן חיבוקים לכל מי שמתמודדת או התמודדה עם דכאון בהריון/אחרי הלידה,
ומזכירה שאני תמיד כאן כדי לשמוע אתכן 

מה אתן מרגישות לגבי כל הנושא הזה? זה עדיין טאבו בעיניכן? 
ספרו לי!

--------------------------------------------------

מזמינה אתכן להצטרף לקבוצת הפייסבוק המקסימה 
"אמא עם כיסוי- הבית להריוניות ויולדות"
ולקבל המון תמיכה!!! כולנו שם אחת בשביל השניה 

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל imahit אלא אם צויין אחרת