55
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

אור קטן גדול

דונאטס

למי לא בא לפעמים דונאטס? דונאטס זהוב, מצופה סוכר או אולי שוקולד .....יאמי....

אבל מה? מטוגן, גדול, מלא קלוריות....

לא. הנה האופציה השפוייה ...אצלי, הוכן במכשיר המשולב הזה . 

דונאטס / פנקייק 

1.5 כוסות קמח תופח 

1 כוס חלב

2 ביצים

20 גרם חמאה מומסת 

1 שקית סוכר וניל 

לערבב את כל המרכיבים הנוזליים ואז להוסיף את הקמח . 

לערבב היטב. 

לתת לתערובת לנוח כמה דקות. 

אני העברתי אותה לבקבוק עם פייה רחבה על מנת שתהייה לי שליטה טובה על המזיגה לשקעים. 

כאמור, הכנתי במכשיר עם פלטת הדונאטס . אפייה של כ- 8 דקות. 

יצאו לי 16 יחידות .

ושוב ניתוח קלורי באדיבות מנתח המתכונים של Food Dictionary 

 

סימון תזונתי למנה\יחידה ל-100 גרם
קלוריות (אנרגיה) 84 209
חלבונים (גרם) 3 8
פחמימות (גרם) 12 31
שומנים (גרם) 2 6
פורטל תזונה, דיאטה, מתכונים ואוכל
© אנלייזר למתכון
עלולה להיות סטייה בנתונים.

 

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

21 תגובות

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל אור יחיד אלא אם צויין אחרת