00
עדכונים

מנוי במייל

קבלת עדכונים על רשומות חדשות ישירות לתיבת האמייל
יש להזין אימייל תקין על מנת להרשם לעדכונים
ברגעים אלו נשלח אליך אימייל לאישור/ביטול ההרשמה
*שים/י לב, מרגע עשית מנוי, כותב/ת הבלוג יוכל לראות את כתובת האמייל שלך ברשימת העוקבים.
X

טבעונות ובריאות מתכונים טבעונים - נטלי שוינקלשטיין נטורופתית N.D

חטיף קפוא מתמרים ועוד דברים טובים...

ערכים תזונתיים:

חלבון, שמנים, פחמימות, סיבים תזונתיים, אומגה 3, ויטמין E, ויטמין C, ויטמיני B, ברזל, סידן, סלניום, אבץ, מנגן, אשלגן, נתרן, מגנזיום, נחושת, זרחן.

למה זה טוב?

הזנה

מצרכים ל- 15 יחידות:

חצי כוס אגוזי ברזיל

חצי כוס בוטנים בקליפתם

חצי כוס שומשום מלא

4 תמרים

כף טחינה משומשום מלא

כף חמאת בוטנים ללא סוכר

כף זרעי צ'יה

4 כפות סירופ מייפל טהור

שבבי קוקוס

זרעי פשתן

הוראות הכנה:

לטחון את האגוזים, הבוטנים והשומשום עד למרקם אחיד וגרגרי, להוסיף את התמרים לטחון ולהוסיף בהדרגה סירופ מייפל, טחינה, חמאת בוטנים, וזרעי צ'יה.

לטחון בבלנדר למשך 1-2 דקות עד שהעיסה נהפכת לכדור.

לקחת כו]ן בגול של כף מהעיסה, לגלגל לגודל של אצבע ולהכניס קיסם. לגלגל כל אחד כזה בזרעי פשתן או שבבי קוקוס ולשים במקפיא..

להוציא מהמקפיא כשרוצים לאכול - הממתק נמס ממש מהר.

בתאבון!

הוספת תגובה

נשארו 150 תוים
נשארו 1500 תוים

תגובה אחת

© כל הזכויות לתוכן המופיע בדף זה שייכות ל nataly210 אלא אם צויין אחרת