Winged scapula

  • פותח הנושא OPTL
  • פורסם בתאריך

OPTL

New member
Winged scapula

שלום, אני בן 15 וכבר כמה שנים שהשכמות שלי בולטות מאוד, במיוחד השכמה של כתף ימין. הדבר לא כרוך בכאבים, אך בכל זאת מסב לי מטרד גדול, ומוריד לי מהביטון העצמי. לאחרונה ערכתי בדיקה והגעתי למסקנה שמה שיש לי זה Winged scapula. איך ניתן לטפל בבעיה? האם יש ניתוח למצב? או שזה בכלל דבר שיעבור עם הגיל? מה הסיבות לבעיה זאת? תודה רבה מראש על התשובות
 
winging scapula

יש להתאים לך תרגילים לשרירים החלשים ,חיזוק חגורת הכתפים ומקרבי שכמות בהתאם ליכולת,המצב ישתפר לאט לאט נדרשת התמדה של מספר חודשים לתוצאות
 

OPTL

New member
תודה...

אתה יכול לתת לי דוגמאות לתרגילים כאלו?
 
שלח לי מייל

אני ישלח מספר תרגילים בקובץ כמובן שצריך להתאים לך את התרגילים ולעבוד מול ראי בשלבים הראשונים כי אם תבצע את התרגיל והשכמה תתרחק אז לא השגנו כלום
 
למעלה