BrownEyedGirl
New member
WHY GOD WHY?../images/Emo7.gif
עליתי היום על המשקל, מה שלא עשיתי כבר קרוב לחודשיים... חשכו עיני!. עליתי 4 ק"ג בחודשיים את אותם קילוגרמים שלקח לי חצי שנה להוריד! לא, אלו לא שרירים, ההיקפים גם כן גדלו והרבה. רק הפנים והרגליים נשארו רזות. מה עושים? אני חושבת שאני אוכלת די נכון, בסביבות ה1200-1300 קלוריות ביום לפי תפריט של דיאטנית, לא הייתי אמורה להשמין ככה. אבל בשביל לרדת בקצב של 1/2 ק"ג לשבוע צריך להפחית 500 קל´, נכון? אז יוצא שמותר לי רק 700-800 קלוריות ביום במשך 8 שבועות, במילים אחרות, הרעבה לכל הדעות! מה עושים? אני דווקא מתעמלת 3 פעמים בשבוע, שורפת 200 קלוריות בכל אימון אירובי (45 דקות) ועובדת על האנ-אירובי אלא שאין שום התקדמות. מה עושים? לא רוצה להרעיב את עצמי! לא רוצה לאבד עוד פעם את המחזור! לא רוצה להיות במגננה...
