יום רביעי - אוכל, ספורט ופיתויים

[איריס של רביד ועדי]

אפשר להגיד לעצמי - נו נו נו?

אז כרגיל אכלתי שני כריכים לחם קל עם קוט'ג והרבה ירקות עם לימון ומלח - עד כאן נהדר אבל - א ב ל גדול אכלתי M&N שהביאו לעבודה -אוףףףףףףףףףףףףףףףף

 

[הפוך עם ראש כפול]

איריס!! ../images/Emo124.gif קוראת אותך לסדר!! נו שויין, אז אכלת M&M. כמה? חופן? שניים? קזזי יקירתי, קזזי והכול הסתדר. אל תתני לזה לבאס אותך! ../images/Emo24.gif גדול

 

[לילית462]

תראי, תשמעי...

קוראים אותך לסדר, הכל שאלה של כמה M&N אכלת. קופסה קטנה של העדשים האלו - 30 גר' עולה 180 קלוריות. אני מדברת על הקופסאות בצורת גליל, אורך כעשרה ס"מ

 

[איריס של רביד ועדי]

אז זהו שאצלי זה הסתכם בשני חופנים

אבל יש כאן איזה דלי ענקי מלא בסוכריות/שוקולד הזה הורים של ילדה מהגן היו בחו"ל והביאו לנו מקווה שאצליח להעלים את זה מכאן ולא דרכי תודה על הנזיפות - זה עוזר

 

[הפוך עם ראש כפול]

../images/Emo45.gif אז זה לא כזה נורא. באמת העיקר שהדלי הזה ייעלם כבר (ולא אלייך כמובן ../images/Emo6.gif) כדי שלא תצטרכי להתמודד עם הפיתוי האינסופי הזה כל הזמן. אני ממש לא מקנאה בעבודה שלך, לפחות בעבודה שלי אין ממתקים מולי בכל רגע נתון. זה ממש קשה.

 

[DANIELI06]

בעבודה שלי כרגע גם אין פיתויים... אבל אני אוכ

לת את הבן שלי... טעים ולא משמין בכלל... 0 נקודות בשומרי משקל.

 

[לילית462]

30 גר' זה בערך שני חופנים קטנים

צר לי לבאס אותך....

 

[הפוך עם ראש כפול]

איזה באסה. כמו חצי ארוחת צהריים בערך

 

[לילית462]

יותר קרוב לשליש אבל לא נהיה קטנוניים

 

[נוגלי]

ואני...

בוקר:נס 2 סוכרזית רבע כוס חלב 3% ארוחת10: פרוסות לחם קל + 2 משולשי מון בלאן דיאט צהרים: ירקות מוקפצים עם חזה עוף. בערב יש לי אירוע מקווה להחזיק חזק ולא לאכול הרבה. פעילות לא נראה לי שאעשה היום

 

[לילית462]

היה לפני כמה ימים שרשור טיפים לקראת ארוע

אני מקווה שזה יעזור גם לך הנה כאן : http://www.tapuz.co.il/tapuzforum/main/Viewmsg.asp?forum=1892&msgid=113695652

 

[DANIELI06]

כל הכבוד נוגלי... תמשיכי כך ../images/Emo140.gif

 

[נוגלי]

אוווופפפפפפפפפפפפפפ

באירוע אכלתי חצי פרגית ורבע שניצל, 2 חתיכות תפ"א ושעועית עם גזר. היום במשקל עליתי 400 גר'. אוווףףףף. מקווה שהיום יהיה טוב יותר

 

[DANIELI06]

לא נראה לי שזה שייך לאירוע...

כי זה לא נראה שאכלת הרבה... אולי זה יתאזן עוד כמה ימים... וגם אם כן כמו שאומרים וצודקים מה שעולה מהר יורד מהר... בהצלחה...

 

[אור685]

את נשקלת כל יום ?

 

[נוגלי]

האמת שכן

ואני יודעת שזה לא רצוי, אבל אני לא עומדת בפיתוי.

 

[אור685]

תעיפי את המשקל מהבית!

בשביל מה זה טוב? לא עדיף לראות ירידה גדולה אחרי שבוע, במקום ירידות קטנות קטנות כל פעם ?

 

[נוגלי]

ואז איך אני אראה אם רזיתי?

אני פשוט צריכה להתאפק וזה קשה, אבל את צודקת, כשיש יום שאני שומרת נורא ולא יורדת אני מתאכזבת ברמות שבא לי לשבור את הדיאטה...

 

[אור685]

התכוונתי שתעיפי אותו למקום אחר אבל קרוב

שיהיה אצל שכנה/חברה/אחות. אבל מישהי חזקה, כדי שאם תבואי כל שעה ותרצי להישקל היא לא תיתן לך, אלא רק פעם בשבוע. איזה כיף לראות ירידה של קילו או אפילו יותר אחרי שבוע !!1

 

[הפוך עם ראש כפול]

האמת שגם אני לא משהו. מה קורה לכולן היום../images/Emo35.gif בבוקר שתיתי שוקו דיאט (160 קלוריות), בעשר אכלתי כבר חטיף גרנולה (130 קלוריות). בצהריים לא הייתי בבית ולא היה לי כלום ופתאום תקף אותי רעב, חור בבטן, שלא יכולתי לעמוד בפניו. קניתי בייגלה קטן מקמח מלא (לפחות זה). אחר כך אכלתי תפוח ובננה. אולי זה לא נשמע הרבה אבל זה רק בגלל שאני כל הזמן עוצרת לעצמי את הידיים. אני לא יודעת מה לעשות. בימים האחרונים אני כל הזמן, פשוט כל הזמן, רעבה, ואני לא יודעת אם זה אמיתי או פסיכולוגי ../images/Emo53.gif../images/Emo53.gif../images/Emo53.gif מה לעשות? להאמין לרעב או לא?