בוקר טוב

[«Nitzan»]

חח הגות תראי..

כל פעם אני אומרת זה לא יפה להגיד שהם ימותו וזה כי בסוף באמת יקרה להם משהו.. אבל איןןןן הם כל כך רעים אלייי אני כל כך שונאת אותם עכשיוווו כולם מתעלמים ממני חוץ מאח שלי.. מדברים על אחותי כאילו היא מלאך ואפשוט מצב שאם היית רואה היית מבינה למה אני אומרת את זה..

פשוט אני אל יכולה לא להגיד את זה כרגע.. אני פשוט שונאת אותםםםם!!!

 

[MiS PeRFeCToS]

כן אני מבינה אותך../images/Emo4.gif

זה הגיוני לכעוס לפעמים... אני מקווה שזה יעבור לך בקרוב

 

[Miss Rojas]

ניצ, אסור לבובה כמוך להיות עצובה../images/Emo13.gif

 

[«Nitzan»]

חחחח אלכס../images/Emo6.gif תודה../images/Emo25.gif

 

[קמילה ו טיטאן]

../images/Emo24.gifדונט בי עצובה. הורים זה דבר

מפגר המון פעמים

כמו מחר נגיד

הם רוצים להביא את אח שלי להופעהההההההההההההההההה ואז במקום להיות מרוכזים בי ובי ובי ובעצמייייי הם יהיו מרוכזים בווווו

עד שיש לי כל כך הרבה מקומות טובים וקטעים עם ממש קצת בנות

הם הורסים לי

בעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעעע

 

[«Nitzan»]

טנקס רותמה;-0../images/Emo9.gif

הורים זה דבר מפגר לא לפעמים אלא רובבבב הזמן!!!!!

ואני מבינה אותך.. קבלי

 

[hila rojas]

../images/Emo41.gifניצנוש אל תיהי עצובה../images/Emo4.gif../images/Emo70.gif

הכל בסוף יסתדר

ומזל טוף לאח שלך

 

[«Nitzan»]

תודה../images/Emo25.gif ויש לנו עכשיו עוגהההה

נאמיי אני הולכת לחסל אותה תוך יום וחצי

 

[hila rojas]

../images/Emo41.gifחעע בתאבון../images/Emo9.gif../images/Emo70.gif

 

[Miss Rojas]

טוב שלא קרעתי היום את התחתתתתתתת

7 שעות בעמידה

7 שעות

הדבקתי מדבקות על קופסאות של פופקורן

בטוח אני אחלום על זה בלילה מרוב פופוקורן... וזה לא רק להדביק, זה להוציא הכל מקופסת קרטון, להפוך, להדביק, לסדר בקרטון ולהחזיר חזרה את הקרטון למשטח בכל משטח יש 60 קרטונים ובכל קרטון יש 12 קופסאות

ועשינו היום עשרה משטחים

כואבות לי הרגליים עכשיו

 

[קמילה ו טיטאן]

אני גם קרעתי אותו../images/Emo4.gif7 שעות ברקידה?

(בלרקוד

) כל הזמן זזנו. קמנו, ישבנו, רצנו לשים תלבושות, להחליף, חזרות תאורה, לרקוד, אחר כך גלית לקחה אותנו לסטודיו לקרוע אותנו

וזה וזה אני צריכה לעבור קדימה אז כל הקבוצה עושה שוב רק בשביל שרותם תיהיה מקדימה

והיינו אמורות להשתחרר ב-7 השתחררנו ב-7 וחציייי

 

[קמילה ו טיטאן]

אפילו זמן לאכול לא היה לי../images/Emo4.gifכאילו א

אתן קולטות חבורה של בנות עם כף אחת!| של פסטה ביד, והקופסה בפנים. כי הן לא יספיקו לאכול הכל. מה שהספקתי לאכול זה רבע לחמניה, ולשתות חצי פחית דיאט קולה ואז להביא למישי שתגמור אותה כי היינו צריכות לרקוד:-אה וחצי חטיף אנרגיה שגם לא היה לי זמן לאכול. אתם מבינים אין לי זמן לאכול בשבועיים האחרונים

פשוט אין לי. נכנסתי ב-3 הימים האחרונים האלה למינוס של 1500 קלוריות לפחות וספרתיי (כלומר

מכל יום לא אכלתי 500 קלוריות לפחות)

 

[קמילה ו טיטאן]

וכמובן שבמקום לאכול עכשיו אני בין ה

הודעה להודעה צריכה להתאמן

למה? כי לגלית נוראאאאאא מתחשק שאני ארים את התחת בקטע שהוא לא למעלה וזה נשמע רע אבל זה כאילו בגשר עם יד אחת שאני לא מרימה לטעמה מספיק את התחת

אני לא באיפוס.

 

[קמילה ו טיטאן]

חזרתי מהחזרות סוף סוףףף../images/Emo4.gif

 

[קמילה ו טיטאן]

תגידו../images/Emo26.gifאם אוכלים פחות קלוריות מ

ממה שצריך, מרזים?

 

[MiS PeRFeCToS]

תקשיבי

בנאדם צריך מנת אנרגיה מסויימת בשביל לתפקד (כלומר מספר קלוריות מסויים). עכשיו- אם את אוכלת יותר קלוריות ממה שאת צריכה, הגוף נכנס לעודף ואוגר אותם ואז בדר"כ משמינים. וככה בדיוק הפוך- אם את אוכלת פחות קלוריות ממה שהגוף שלך צריך אז הוא מחפש דרך למלא את החסר וככה מפרק דברים אחרים בגוף כדי למלא את החלל הזה. אבל אז הוא עלול לפרק דברים חשובים כמו שרירים, אם מגיעים למצב גרוע (כמו אנורקסיה). בעקרון הכי טוב זה לאכול את הקלוריות שצריכים (לפי גיל-גובה-משקל) ואז לשרוף חלק בפעילות גופני, אבל לא להגזים, כי לפי השאלה נראה לי את בונה על זה

בקיצור- תזהרי עם זה. את צריכה לברר כמה קלוריות בנאדם בגילך צריך להכניס... ואמממ תשובה קצרה- כן

 

[קמילה ו טיטאן]

זה לא שאני בונה על זה, פשוט אין לי

זמן לאכול..ואני צריכה לאכול 1400 קלוריות ביום

אני לא עושה דיאטה או משו. פשוט לא יוצא לי לאכול. או שאין לי חשק, כי הרי אחרי ספורט תמיד מרגישים לא רעבים, דחפתי את הארוחת ערב שלי לפה היום ולא סיימתי אותה מרוב שהייתי מפוצצת

בגלל שאני מתרגלת לאכול קצת ולעשות המוןן ספורט וחזרות וכאלה, אז מחצי פחית קולה אני מרגישה מפוצצת יותר מפרה. פשוט התרגלתי לזה

 

[MiS PeRFeCToS]

אין דבר כזה אין זמן לאכול

וזה לא בסדר אז

רותמה תשמרי על עצמך... אל תדרדרי! תאכלי, תכריחי את עצמך, אחרת כל השרירים שלך יתפרקו... טוב סתם אני לא אפחיד אותך, אבל הרבה בנות מדרדרות ככה... אני דואגת לך

 

[קמילה ו טיטאן]

../images/Emo12.gifכמה שזה נשמע מפגר, אני רצינית.

..מסתבר שיש מצבים שאין זמן לאכול

כמה שזה נשמע מוזר

ואל תדאגי אני לא מידרדרת

אני אוכלתת

פשוט לא יוצא לי לאכול הרבה בתקופה האחרונה

זה הכל איזה חמודה

אל תדאגי לי

 

[MiS PeRFeCToS]

אני עדיין דואגת../images/Emo13.gif../images/Emo8.gif

אני בשנה האחרונה הורדתי את כל השטויות מהתפריט ואכלתי רק דברים מועילים, זתומרת 3 ארוחות ביום (מלאות!) וכל כמה ימים ממתק. וזה היה ממש נהדר

שיכנעתי את עצמי שזה לא כזה טעים כל השטויות האלה, והאמת שהצלחתי. אני כבר לא מתלהבת כל כך משוקולד וממתקים. וגם גבינה צהובה הורדתי לגמרי מהתפריט (מה שאמר בלי טוסטים

) ומקדונלדס וכאלה הייתה חצי שנה שלא נגעתי, רק בטיול השנתי אכלתי את הצ'יקן שלהם זה לא נורא... בלי צ'יפס

ובלי קולה

. הדבר היחיד שלא עמדתי בפניו היה פיצה פעם ב-, וכריות. שזה עד היום אני לא עומדת בפניהם... זאת פשוט ה"דיאטה" הכי טובה שיש. חוצמזה גם הלכתי הרבה אז זה היה טוב, והשתפרתי בספורט... עכשיו אני פחות מקפידה וזה רע

אבל לאכול ארוחות עיקריות אף פעם לא פספסתי וזה גם לך אסור לפספס!