../images/Emo62.gifיש לי הארה לגבי הפחתה במשקל
אני חושבת שעליתי על הפתרון האולטימטיבי: נכון שיש הרבה אנשים עם משקל עודף שקשה להם להיכנס למשטר תזונתי ורק המילה דיאטה עושה להם תיאבון? ונכון שיש אנשים ששואלים אותם איך הם ירדו כל כך יפה והם אומרים שלא שינו כלום...רק הפחיתו בלחם? אז הרעיון הגאוני שלי (חוסכת מכם את הצניעות), הוא: שכל אחד יעשה עכשיו חושבים, ויזהה מה הדבר ה"לא רזה" שהוא אוכל בממוצע כל יום יוצתר ממרכיבי מזון אחרים-ויפחית את הכמויות בו. כלומר: אם מישהו אוכל ביום/בשבוע המון לחם/בצקים, שינסה להפחית מזה (לא להפסיק, אבל להפחית). במקום 2 לחמניות, פיתה ו 3 פרוסות בכל יום, לרדת לפיתה או ל 2 פרוסות או ללחמניה. מי שצורך הרבה אלכוהול (נצנצית לדוגמא
), שתוריד מהבירות, היין וכו'. כנ"ל לגבי מי ששותה קולה לא דיאט. כנ"ל לגב מי שמזהה אצלו אכילה מרובה של ממתקים או חטיפים (ביסלי, במבה וכו). === יתכן שרק על ידי הפחתה, הגוף יגיב ויתחיל לרדת (וזה עוד בלי ספורט או אכילה מרובה של סלטים ושכמותם). אבל עם הירידה תגיע המוטיבציה וזה מבלי שעשינו משהו דרסטי. מה אתם אומרים? יש מצב שאני אתחרה במירי בלקין? אבל ברצינות, יש משהו בדברי, הלא כן?
אני חושבת שעליתי על הפתרון האולטימטיבי: נכון שיש הרבה אנשים עם משקל עודף שקשה להם להיכנס למשטר תזונתי ורק המילה דיאטה עושה להם תיאבון? ונכון שיש אנשים ששואלים אותם איך הם ירדו כל כך יפה והם אומרים שלא שינו כלום...רק הפחיתו בלחם? אז הרעיון הגאוני שלי (חוסכת מכם את הצניעות), הוא: שכל אחד יעשה עכשיו חושבים, ויזהה מה הדבר ה"לא רזה" שהוא אוכל בממוצע כל יום יוצתר ממרכיבי מזון אחרים-ויפחית את הכמויות בו. כלומר: אם מישהו אוכל ביום/בשבוע המון לחם/בצקים, שינסה להפחית מזה (לא להפסיק, אבל להפחית). במקום 2 לחמניות, פיתה ו 3 פרוסות בכל יום, לרדת לפיתה או ל 2 פרוסות או ללחמניה. מי שצורך הרבה אלכוהול (נצנצית לדוגמא
