באמא שלי אתם אלופים שרשור פ"ג יום ה'

[dor and more]

../images/Emo106.gif

 

[dor and more]

../images/Emo41.gif../images/Emo41.gifבאמא שלי אתם אלופים../images/Emo70.gifשרשור פ"ג יום ה'

איך מילאתם את השרשור אתמול- כל הכבוד טוחנים פ"ג בסוף יעצרו אותנו עודף שליחת שומנים לאטמוספירה

אבל אתם בלתי ניתנים לעצירה- אז היום יום חדש - מי שרוצה לעשות, עשה, עבר ליד מכשיר כושר כלשהוא, או שמכיר מישהו שעושה פ"ג מוזמן לשתף אותנו בהצלחה יום נפלא- לפורום נפלא

 

[ח י פ ש ו ש י ת]

אני אעשה בערב שעה אירובי../images/Emo13.gif

 

[ח י פ ש ו ש י ת]

../images/Emo127.gif שעה אירובי + משקולות!

 

[ניצת האור]

אני עושה הליכה עוד 10 דקות

למשך בערך שעה חייבת לצאת ללשכת עבודה אז החלטתי שזה יהיה בהליכה ברגל. שאני אתאמץ כדי להגיע לשם שארגיש שעשיתי משהו מועיל. חחחח יאללה ביי יצאתי

 

[יוכי85]

אני בפעם ראשונה בהרבה זמן...

מיתחייבת לעשות בעזרת השם הילכון חצי שעה הערב. דרך אגב דורית היא אמרה לי שעכשו אני יכולה להתחיל לעשות 40 דקות במהירות 6 פעמיים בשבוע ועשין חייבת עיצוב גוף 3 פעמיים בשבוע. יום טוב לכולם!!!

 

[dor and more]

וכמה פעמים בשבוע

הסטוידיו C ? יש לך הלכיון בבית?

 

[יוכי85]

הסטידויו C עכשו זה פעמיים

אבל אני צריכה ללכת 3 פעמיים אבל ניראה לי שבהתחלה אני עדין יהיהי פעמיים ואז ניראה. כן יש לי הליכון בבית בעלי רצה את זה והאמת הוא לא כל כך מישתמש בו הוא הולך ברגל מהכולל כל יום וזה 40 דקות. אז עכשו אני יתחיל להישתמש בזה בגלל שאני לא אוהבת בכלל ללכת בחוץ ובמיוחד בביתר

 

[dor and more]

שימי את זה מול המחשב, יעבור לך מהר.

תראי איזה משהו וזה טס הזמן אני עושה אירובי עם איזה סרט או משהו.

 

[יוכי85]

מה זה את זה???

 

[shirka]

מטרה להיום: אלפטיקל -40 דקות

 

[משיייי]

מה זה אלפטיקל ?????????

 

[shirka]

זה אלפטיקל../images/Emo26.gif

 

[משיייי]

וואלה ככה קוראים לזה? יש לי כזה בבית

ולא ידעתי תמיד הייתי קוראת לזה אופניים בלי כיסא חחחחחחחחחחח תודה

 

[shirka]

../images/Emo13.gif

 

[shirka]

../images/Emo127.gif

 

[dor and more]

רוצה- 50 דק' אירובי.

 

[משיייי]

רוצה 20 דקות אופניים

מקווה להצליח לפחות לפני שאני נוסעת לחבר כי שישי שבת יש פעילות גופנית מסוג שונה

 

[משיייי]

למערי היום זה לא ילך-אני יוצאת עכשיו לכיוון ה

החבר ולא הספקתי

 

[actress22]

וכמובן שגם היום אני כבר אחרי ../images/Emo13.gif

איזה שלוש שעות כבר עברו מאז שעשיתי, אני יושבת ולומדת לבחינה, מצב רוח סבבה (ואני בטוחה שלעובדה הזו שעשיתי פ"ג יש משמעות...אני תמיד מרגישה אחרת אחרי פעילות ואם זה בבוקר זה טוב עוד יותר....) יום נפלא לכולם