שקילה שבועית יום ד'

[חורף75]

../images/Emo41.gif שקילה שבועית יום ד' ../images/Emo41.gif

 

[חורף75]

אז אני רשמית מתחילה לחשב את הירידה מהיום

עד לפני כמה ימים המשקל די ירד לבד - כנראה, אלה עוד היו עודפים מהריון. עכשיו כבר לא - צריך להתחיל לעבוד על זה. אז היום הייתי 78.6 קילו. המטרה - 65. נראה מה יהיה עוד שבוע.

 

[מאיוש1982]

בהצלחה חורף.

 

[ליאת 0212]

../images/Emo50.gif

 

[יעל י]

חכו לי למחר....

אני חזרתי לעצמי מיום ראשון - ובגדול ומשם אני אתחיל שוב לספור,לחשב ולרדת!!!

 

[לילית462]

נכון להבוקר - אייקון מתבייש

עליה יפה של שני קילו

אז אני 86.1 אבל זה אחרי ארבעה ימים בסאפרי שממש לא שמרתי טוב. מאתמול אחרי הצהרים אני חזרה במשמעת, כולל תכנונים על ספינינג הערב. ורק אגיד שבשיעור ספינינג האחרון - התעלפתי... באמת לא כביטוי, בשלב המתיחות, פשוט התעלפתי ונפלתי על הרצפה - מזל שהיו שם כדורים של פילאטיס לבלום את הנפילה...

 

[יומטוב5]

לילית ברוכה החוזרת

ובמו שתמיד אומרים פה מחר יום חדש אז היום יום חדש ומרווה שנהנת בספארי

 

[אור685]

WELCOME BACK לילית

מה שעולה מהר יורד מהר,לא? בהצלחה!

 

[ירדנה היחפה]

לילית - התעלפות זה לא מהלך שבשיגרה

אם קרסת אחרי ספינינג, נראה כי העמסת על עצמך סיבולת גבוהה מידיי

ושווה בדיקה. אצלנו ב3 חדרי כושר מבקשים בדיקות מאמץ לפני שמתירים ספינינג....... חוץ מזה, תמיד כדאי להיות קשוב לגוף. איך הנשימה שלך בזמן מאמץ? מצליחה למלא את הריאות באויר? זו גם פונקציה להתעלפות..............

רק בריאות

 

[לילית462]

לא יודעת מה יש לי, דווקא בשיעור אני בסדר

אני מאוד קשובה לעצמי ולא עושה מעבר למה שאני מרגישה שאני יכולה. זאת כבר פעם שניה שכשאני נעמדת פתאום אני מרגישה שהדם אוזל מהגוף וכמו משקולות מושכות אותי למטה - ואז אני מוצאת את עצמי על הרצפה. כבר קרה לי לפני כמה חודשים כשקמתי מהמיטה... אני משערת שכשאהיה בארץ אעשה בדיקות כלליות.

 

[הפוך עם ראש כפול]

שלחתי תגובה מקודם אבל התפוז הזה..../images/Emo46.gif רציתי להגיד שכיף מאוד שחזרת, היית חסרה ../images/Emo24.gif מקווה שנהנית בספארי שלך ../images/Emo205.gif - אמנם שני קילו זה באסה, אבל אל תתני לזה לקלקל לך את החוויה. גם אני מצטרפת לקריאה לבדיקות כלליות ומקווה שהכול בסדר. וזהו...רק שמחה לראות אותך כאן!

 

[ירדנה היחפה]

זה נשמע כמו

נפילת לחץ דם, נכון, צריך בדיקות, גם לבדוק ברזל [זה גם אחד הגורמים לזה] ובנתיים- כשאת משנה מצב משכיבה - לישיבה - להמתין 5 שניות ומישיבה- לעמידה - לעמוד - ושוב להמתין 5 שניות לפני הצעד הראשון..... לא רופאה, ובכל זאת - זה אמור למתן את הנפילות האלה

 

[מאיוש1982]

לילתוש,

אני זוכרת שגם אחרי פסח עלית ואחרי פסח זה ירד מהר, גם חושבת שאת כמובן צריכה להיבדק בקשר להתעלפות, ואולי זה סתאם בגלל שאיזה חתיך עמד שם והתעלפת ממנו

את מגיעה לארץ שוב ?

 

[לילית462]

אני מקווה שזה ירד מהר, זה נראה כך...

הבעיה היא לא השני קילו, הבעיה היא עוד ארבעה שאני רוצה להשיר... ביחד שישה זה כבר בכלל לא מעט

 

[חורף75]

תתחילי בקטן

קודם 2 קילו שהתווספו עכשיו, אחרי זה כבר כל השאר. אם את מציבה לפניך מטרות קטנות יותר, זה יותר קל. אם את מתקדמת 2, אחרי זה עוד 2 ואחרי זה עוד 2, זה יותר פשוט מאשר ישר לחשוב על 6. (כתבתי בשפה קצת עילגת, אבל אני מקווה שהכוונה ברורה).

 

[לילית462]

הכוונה מאוד ברורה, רק שלא מצליח לי

הבעיה היא שאחרי 15 ק"ג שירדו בשיטת ה שנים שנים, עכשיו אני עולה שנים יורדת שנים - וזה לא מה שהשיטה אמורה להיות נכון

 

[חורף75]

נו, לפחות את לא עולה בחזרה את ה-15

גם זה חשוב

 

[יעל י]

לילית - חיבוקים

 

[לילית462]

יעלי, נישוקים ../images/Emo25.gif ../images/Emo8.gif

 

[ליאת 0212]

../images/Emo201.gif

אני מקווה שאת בסדר