קצרים ליום רביעי-חול המועד

susieada

New member
../images/Emo26.gifקצרים ליום רביעי-חול המועד ../images/Emo13.gif../images/Emo36.gif

 
משטיחים את הרצליה ../images/Emo8.gif

הבוקר התחלנו את סדרת האימונים על העלייה של מירוץ הרצליה המטרה- לשטח אותה עד התחרות
היום תפרנו אותה "רק" 7 פעמים, אבל לפי התוכנית אנחנו הולכים לבלות שם עוד הרבה פעמים בשבועיים הקרובים מקווה, ובטוחה שזה יעזור מאוד ברמה המנטאלית, שנה שעברה היה לי משבר גדול בחלק הזה אם איך שרצתי היום עוד יש סיכוי לשבור איזה שיא אישי....
a girl can dream
גיליתי כמה אני אוהבת את הקבוצה, לא ראיתי אותם מיום שבת והם ממש חסרו לי. שמעתי גם שפספסתי שני אימונים מצויינים וקורעים....
 

מור שלז

New member
A girl can dream ../images/Emo13.gif

חלומות זה חשוב, ונשמע שאת בהחלט בדרך להגשים עוד חלום. בהצלחה עם ההשטחה... (אגב, מעולם לא רצתי את מרוץ הרצלייה, אבל תמיד אמרו לי שהוא נחשב שטוח, לא?) תענוג לקרוא אותך מאושרת ככה
 
הוא נחשב שטוח

ומתאים לשבירת שיאים אישיים אבל בעיקר בגלל שיש יותר ירידות מעליות (שזה כמובן הזוי....) העלייה יחסית למירוצים אחרים באמת לא נוראית אבל אני ממש לא רגילה לעליות והיא נמצאת בנקודה אסטרטגית- ק"מ 7! ובנוסף לכל יש גם טראומה קלה משנה שעברה (מירוץ ראשון אחרי השבתה של 3 חודשים )
 
מצאתי את המשותף בין קונג פו וריצה

אימוני טכניקה של ריצה דומים באופן מחשיד לחימום של קונג פו. העניין, הוא שחימום של קונג פו יותר קצר ויותר קשה. מה שהופך את אימוני הטכניקה למשעממים מאד. אני עדיין לא יודעת אם מתאים לי קבוצה. לרוץ בהדר יוסף במעגלים כשבחוץ מחכה הפארק עושה לי אסוציאציות של כלא. מצד שני, אם באמת תשתפר לי טכניקת הריצה, ואני אהיה יותר מהירה בפחות מאמץ, זה שווה, לא? לא יודעת...
 
קבוצה של המשרד

תחת אנדיור וכמו שאת רואה, אני ואיצטדיון לא חברים הכי טובים
בכל זאת, הרגליים עכשיו די עייפות (או שזה בגלל שכל אימון ריצה כולל גם שעה דיווש?)
 

dganitm

New member
אין כמו ריח של סינגלים על הבוקר ../images/Emo6.gif

קודם כל- חג שמח לכולן!!! אין דבר יותר מהנה מחופש באמצע השבוע, ככה סתם. בספונטניות מוחלטת, יצאנו לדגום את הסינגלים של יער בית קשת, רגע לפני הדרדרת הגדולה שצפויה שם. ת'אמת, היה מדהים! קק"ל השקיעו המון בבניית הסינגל, מטפחים אותו ושומרים עליו. היתה שם להקת חסידות- זו ציפור כל כך מדהימה ועוצמתית, הגודל שלה כל כך מרשים... פגשנו צב זקן שהתהלך על הסינגל. בייבי זיקית בצבע ירוק זרחני (שהצלנו אותה ממוות בטוח על ידי מכוניות שחלפו בשביל!) צבאים שדילגו וחצו את הסינגל המון המון המון פרחים יפים. יאללה, תמונות
 

ofec bar

New member
מכירה את הסינגל הזה!

ובדיוק באיזור של התמונה הזאת ציינתי את הפנצ'ר הראשון שלי באופני שטח (גלגל אחורי אלא מה) איזה יופי של בוקר! ובכלל פתיחה נהדרת לשנה (*אז פסח הוא לא באמת תחילת שנה אבל הרשו לי להתחבר למקורות)
 

מור שלז

New member
נראה מדהים

איזה כיף שחזרת לסנגל, ואיזה כיף לקבל ממך תמונות שכאלו ולקרוא אותך ככה בפורום
 

מאיה283

New member
מועדים לשמחה

הזמנתי צימר למשפחה בהתאם לתוכנית האימונים, על יום המנוחה. קוראים לזה ספורטאית? או משוגעת?
 

מור שלז

New member
../images/Emo6.gif

האמת, שזה נשמע ממש שפוי... אני בדיוק ההיפך: החופש שלי זה לתייר במקומות לא מוכרים בריצה. קמה מוקדם, יוצאת לריצת נשמה ארוכה, וחוזרת להעיר את המשפחה שלי להמשך יום חופשה מהנה שיהיה לכם חופש נעים
 

מור שלז

New member
../images/Emo6.gif

האמת, שזה נשמע ממש שפוי... רק בשביל הפרופורציות, אני בדיוק ההיפך: החופש שלי זה לתייר במקומות לא מוכרים בריצה. קמה מוקדם, יוצאת לריצת נשמה ארוכה, וחוזרת להעיר את המשפחה שלי להמשך יום חופשה מהנה שיהיה לכם חופש נעים
 
הזכרת לי - בשנה שעברה

הבנזוג ואני נמלטנו מליל הסדר ולקחנו צימר בעין כרם. יצאנו בבוקר לרוץ, ומה אני אגיד לכן?.. ידעתן שבירושלים יש עליות?
 
למעלה